Хочется поговорить о вещи, которую многие из нас носят как невидимый рюкзак за спиной. В нем лежит куча проектов, обязательств, чужих ожиданий и собственных амбиций. Рюкзак становится все тяжелее, плечи начинают ныть, а мы все твердим себе: «Ничего, я справлюсь. Это временно».
Знакомо?
Изначально поводом для написания этого текста послужила записка, которую вложили соседи в почтовый ящик. Написана она была от руки. Жаловались на гул из квартиры. Что-то шумит, завывает и не дает им спокойно жить. Чего только не приплели – майнинг, ферма, куча компьютеров или какая-то установка. Фантазия буйная и дай волю – вспомнили бы еще машину времени из кинофильма «Иван Васильевич меняет профессию». В квартире тишина полнейшая, жалоба вызвала усмешку. Прислушался на лестничной площадке, оказалось, что гудит в блоке счетчиков.
Опрос соседей показал, что в одной квартире прячутся загадочные люди. Они не открыли. Но суть не в этом. Из другой квартиры выглянула женщина. Она заявила прямо:
– Я так устаю, что мне абсолютно все равно, где гудит, что гудит. Работаю на двух работах, прихожу домой поздно и сразу заваливаюсь спать. Меня ничего не раздражает, у меня только одно желание – поспать.
Ее ответ заставил меня задуматься.
Да, есть люди, которые так себя нагружают, что у них нет свободного времени, сил, они выжаты и всегда в уставшем состоянии.
Я и сам такой. Всегда работал на двух-трех работах, всегда были подработки и времени ни на что не оставалось.
Не скажу, что я богатый человек. Нет, как сейчас модно говорить не являюсь состоятельным. Да, на простую еду, одежду, бензин хватает, но не более.
Возникает вопрос ради чего?
Ради чего себя эксплуатировать. Ответ очевиден – больше заработать.
Но заработать больше это не значит много работать.
Это ключевой момент.
Можно с утра и до поздней ночи вкалывать, жить без выходных и отпусков, и так и не стать богачом. Какая-то копеечка придет, но это далеко от того, что считается достойным уровнем.
Здесь нужно пересмотреть все и поступить по-другому. Найти работу с достойной оплатой. Не количество затраченного времени должно приносить ощутимый результат, а повысить КПД своего труда.
Почему все так?
Мы живем в культуре «успешного успеха», где быть вечно занятым — почти что доблесть. «У меня горят сроки!», «Я на двух работах!», «У меня миллион задач!» — говорим мы, и в голосе слышится не столько усталость, сколько странная гордость. Как будто наша ценность измеряется в единицах нагрузки.
Стало модным, привычным много работать, отдавать всего себя работе.
Помнится, в 90-х, когда я работал в НПО «Политон» и мы проектировали и собирали опытные образцы биостимуляторов был у нас конструктор, звали его Илья.
Творческая натура. Мог полулежать в кресле и смотреть в потолок, выходить и подолгу курить.
Гендиректор однажды не выдержал и спросил:
– Илюша, хватит бездельничать и пора работать.
На что Илья ответил:
– Много работать это не значит, что хорошо работать. Я могу целый месяц лежать на диване и выдать одну-единственную идею. И она может принести намного больше пользы, чем круглосуточная работа за месяц. Я не считаю, что надо пахать с утра до ночи или делать вид, что я работаю. Главное находить полезные решения.
Мне его слова запомнились надолго.
Но вот в чем парадокс: чем больше мы на себя берем, тем меньше в итоге получаем. И даже не только в плане денег или статуса, а самое главное в качестве жизни, идей, настоящих результатов и простого человеческого счастья.
И все же почему мы это делаем?
Причины разные.
В первую очередь страх сказать «нет». Боимся разочаровать, показаться слабыми, упустить возможности.
Вторая причина — это жажда контроля. «Чтобы было хорошо, нужно сделать это самому» — все же весьма опасная мантра, которая в большинстве случаев ведет в тупик.
Дальше идет подмена понятий. Мы путаем «быть полезным» с «быть погребенным под горой задач». А это очень серьезно.
Не стоит забывать и про неверие в других. А ведь делегирование — это не слабость, а высший пилотаж управления. Люди сами по себе способные и не стоит принижать их потенциал.
Что происходит с человеком, когда нагрузка зашкаливает?
Это все проверено на собственно опыте и хочется поделиться.
Вот сигналы, которые явно нельзя игнорировать:
1. Творческий ступор. Мозг, перегруженный рутиной и стрессом, не может генерировать ничего нового. Пропадают идеи, исчезает вдохновение.
2. Выгорание. Не просто усталость, а полное эмоциональное и физическое опустошение, из которого могут выбраться месяцы.
3. Хронические ошибки. Когда ресурсов нет, мы начинаем ошибаться в простых вещах. Перечитываем одно письмо три раза и все равно пропускаем опечатку или путаем цифры. Это знак.
4. Раздражительность и тревожность. Нервная система постоянно в режиме «боевой готовности». Срываемся на близких, не можем расслабиться даже в выходные. Просыпаемся в три часа ночи и в голове – как решить тот или иной вопрос.
5. Проблемы со здоровьем. Нарушение сна, головные боли, ослабленный иммунитет — тело всегда дает счёт.
Что в таком случае надо делать?
1. Проведите «инвентаризацию обязательств». Выпишите все, что на вас висит: работа, дом, проекты, даже мелкие обещания. Посмотрите на этот список честно. Что здесь действительно важно? Что можно отложить? А что — отменить навсегда? Да, да – все так. Выбросить из головы напрочь, забыть, и четко сказать себе – «Мне больше это не нужно». Без сожаления, без оглядки.
2. Научитесь говорить магическое слово «НЕТ». Это не про грубость. Это про уважение к своему времени и энергии. «Спасибо, что подумали обо мне, но сейчас я не могу взять на себя это». Точка.
3. Внедрите правило 80/20 (принцип Парето). 20% ваших усилий дают 80% результата. Сфокусируйтесь на этих 20%. Что это за ключевые действия? Делайте их в первую очередь.
4. Делегируйте. Не обязательно иметь штат подчиненных. Можно делегировать коллеге, пользуясь взаимопомощью, отдать на аутсорс задачу, которая отнимает у вас кучу времени, или просто честно попросить помощи у семьи, друзей, знакомых.
5. Заблокируйте время для отдыха в календаре. Это так же важно, как совещание с директором. Время на прогулку, на спорт, на «ничегонеделание» должно быть нерушимо. Вы не «отдыхаете от работы», вы работаете над своим восстановлением — фундаментом для всех будущих побед.
Финал, к которому мы идем
Взваливая на себя всё, мы не становимся героями. Мы становимся узниками собственной ответственности. А настоящая сила — не в том, чтобы нести все самому, а в том, чтобы грамотно распределять нагрузку, беречь свой ресурс и понимать: выгоревший и измотанный человек миру не нужен. Нужен человек с ясной головой, горящими глазами и энергией на то, что действительно важно.
Попробуйте сегодня снять с плеч хотя бы один ненужный камень. Ощутите, как стало легче дышать. Это и есть первый шаг к настоящей эффективности и гармонии.