Вечер субботы опускается на землю. За окном темно, и, возможно, мороз рисует узоры на стекле. 24 января, день Сатурна, подходит к концу. Вы сегодня хорошо потрудились, мои дорогие. Вы наводили порядок, строили планы, боролись с хаосом.
Сатурн — планета холодная. К вечеру вы можете почувствовать некую "замороженность" чувств, усталость в спине или коленях, желание спрятаться. Это нормально. Энергия дня была тяжелой, плотной.
Сейчас самое время растопить этот лед и вернуть себе мягкость.
Я хочу поговорить с вами об Уюте. Не о том, что в журналах, а о душевном уюте. Психологи говорят, что потребность в тепле (физическом) напрямую связана с потребностью в любви. Когда нам холодно, мы чувствуем себя одинокими. Когда мы согреваемся — мир кажется добрее.
Вечерний ритуал "Шерстяной кокон"
Эта практика поможет снять напряжение, заземлиться и почувствовать себя защищенной. Она особенно полезна сегодня, когда Луна уже в активном Овне, и голове трудно успокоиться.
Что нужно:
- Самые теплые носки (лучше шерстяные, связанные бабушкой или купленные с любовью).
- Большой плед или одеяло.
- Горячий напиток (какао, чай с молоком и медом, глинтвейн — что-то плотное и согревающее).
- Тишина или звуки потрескивающего огня (можно включить запись на телефоне).
Инструкция:
- Омовение стоп. Сатурн "отвечает" за колени и суставы, а Рыбы (где была Луна утром) — за ступни. Перед сном подержите ноги в горячей воде 5-10 минут. Можно добавить горчицу или просто соль. Представляйте, как тяжесть стекает с пяток в воду. Вытрите ноги насухо.
- Утепление. Надевайте шерстяные носки. Почувствуйте, как колкая, но живая шерсть касается кожи. Это активирует нервные окончания и "включает" кровообращение. Оденьтесь в удобную пижаму.
- Кокон. Заварите напиток. Сядьте в кресло или на диван. Укутайтесь в плед полностью, с ногами, оставив только лицо и руки с чашкой. Вы сейчас — в коконе. В домике. Сюда не проникнут тревоги недели, новости, звонки.
- Медитация "Очаг".
Закройте глаза. Сделайте глоток теплого напитка. Почувствуйте, как тепло течет по пищеводу вниз, к желудку.
Визуализируйте, что внутри вас, в районе солнечного сплетения, есть старинный камин. В нем ровно и спокойно горят дрова.
Этот огонь — это ваша Жизненная Сила. Он не обжигает, он греет.
Представьте, как вы протягиваете руки к этому внутреннему огню. Вам тепло. Вам безопасно. Вы дома.
Скажите себе: "Я в безопасности. Я согрета. Я любима. Мой мир заботится обо мне". - Благодарность Роду. Суббота — день Рода. Сидя в тепле, вспомните своих бабушек, дедушек, предков. Мысленно поблагодарите их за то, что они выживали в суровые зимы, чтобы сегодня жили ВЫ. Почувствуйте их поддержку за спиной. Они — как большая, теплая гора, защищающая вас от ветра.
Психологический настрой на воскресенье
Не сидите в телефоне допоздна. Свет экрана сбивает выработку мелатонина и возвращает тревожность.
Сегодняшняя ночь — это мост к Воскресенью, дню Солнца. Чтобы завтра проснуться радостной, засыпайте с мыслью о чем-то одном, самом хорошем, что случилось сегодня. Пусть это будет даже вкусная конфета или улыбка прохожего.
Заключение
Мои драгоценные, пусть ваш "Шерстяной кокон" сохранит вашу энергию. Вы — хранительницы очага, но чтобы хранить огонь для других, нужно самой быть согретой.
Спокойной ночи. Пусть Ангелы укроют вас своими крыльями.
Какой напиток для вас самый "уютный"? Какао, чай с чабрецом или, может быть, теплое молоко? Поделитесь рецептом уюта в комментариях! ☕️
Ваша Агата.