Быстрый тест на хорошую жизнь
Правильно ли я живу? Я на верном пути? Есть ли реальное доказательство, что моя жизнь складывается хорошо? Я всё контролирую?
Вопросов всегда больше, чем ответов.
Но вот что я могу сказать точно: у жизни нет секретной инструкции. И всё же мы не перестаём искать секреты, лайфхаки и привычки, которые могли бы гарантировать, что мы всё делаем правильно.
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал
Или что мы уже «добились успеха».
Проблема в том, что чем больше мы ищем ответы вовне, тем сильнее разочаровываемся. Внешний успех — статус, деньги, признание — как мера удавшейся жизни является ловушкой. Да, то, что другие видят в твоей жизни, имеет значение.
Просто не такое большое, как нам кажется.
Ловушка внешнего успеха
Внешние цели очень быстро обесцениваются. Ты получил желаемое — и почти сразу хочешь следующего. Стремление к внешнему удовлетворению ненасытно. Мы все подвержены гедонистической адаптации. Скорее всего, ты довольно быстро вернёшься к своему базовому уровню счастья.
Ты можешь начать больше зарабатывать. Переехать в новый город. Получить желаемую должность.
Через пару месяцев — ты снова «как обычно».
Иногда даже тревожнее.
Потому что теперь у тебя больше того, что можно потерять.
Если твоё понимание «я живу правильно» зависит от очередного достижения, будь осторожен с иллюзией внешнего успеха. В тот момент, когда ты чувствуешь, что «дошёл», мозг тут же начинает искать следующую вершину.
Стоик Сенека точно подметил:
«Беден не тот, у кого мало, а тот, кто хочет большего».
Что на самом деле меня удивило с возрастом
Самое неожиданное, что я понял со временем: всё, что я когда-то считал доказательством того, что “я состоялся”, на самом деле не изменило мою жизнь. Оценка жизни по внешним показателям не закрыла мою экзистенциальную потребность в смысле.
Сегодня я опираюсь на принцип самоопределения.
Чтобы чувствовать удовлетворение жизнью, человеку нужны три вещи:
- Автономия — жизнь определяется выбором, а не обязательствами
- Компетентность — ты становишься лучше в чём-то важном для тебя
- Связь — ощущение принадлежности и близости
Ничто из этого не выглядит впечатляюще со стороны.
Но именно это — лучшие показатели хорошей жизни.
Важно, чтобы у тебя был контроль хотя бы над одним из этих трёх элементов.
Признак, что ты на верном пути
Ты понимаешь, что идёшь правильно, когда в жизни появляется ощущение конкретики. Когда она выглядит как твоя. Когда ясно, что ты сам участвуешь в выборе направления.
То, на что ты тратишь свою жизнь, имеет смысл для тебя, а не для окружающих.
Поэт и художник Э. Э. Каммингс сказал это лучше всех:
«Быть никем, кроме самого себя, в мире, который день и ночь делает всё, чтобы превратить тебя в кого-то другого, — значит вести самую трудную битву, какую только может вести человек, и никогда не прекращать её».
Основные сферы жизни — работа, отношения, личный рост — должны указывать туда, куда тебе действительно важно идти.
Для меня отказ от корпоративного пути ради писательства и экспериментов с идеями был пугающим. Но одновременно это ощущалось как возвращение к себе.
Я почувствовал внутренний покой.
Сегодня я стараюсь прислушиваться к тому, к чему меня естественно тянет. Все эти вещи связаны с моим путём, страстью и смыслом жизни.
Сократ предупреждал:
«Берегись пустоты занятой жизни».
Долгосрочный тест
Задай себе вопрос:
Хотел бы ты прожить свою жизнь ровно такой, какая она сейчас, если в ближайшие пять лет в ней ничего не изменится?
Если эта мысль вызывает тревогу — обрати на это внимание. Это подсказка, что с направлением жизни стоит что-то сделать.
Люди, которые чувствуют, что живут правильно, не одержимы желанием сбежать из своей жизни. Они её уточняют и настраивают.
Они не ненавидят понедельники.
Не живут фантазиями «бросить всё и уехать».
Их жизнь не идеальна.
Но они не бегут от самих себя.
Ты живёшь правильно, если…
— твоя самооценка не привязана к продуктивности
— ты доверяешь своим решениям, даже если их не понимают
— ты выбираешь долгосрочный внутренний покой вместо краткосрочного одобрения
— ты был бы готов прожить свою жизнь ещё раз — со всеми её несовершенствами
Пожилые люди редко жалеют, что много работали.
Они жалеют, что слишком долго работали не над тем,
чтобы впечатлить людей, которым это всё равно было неважно.
Жить правильно — не значит перестать хотеть большего.
Это значит, что “большее” перестаёт владеть тобой.
Ты сам определяешь, что для тебя «достаточно».
«Достаточно» — это не цифра.
Это чувство насыщенности.
И умение наслаждаться вещами, не используя их для доказательства своей ценности.
Я часто говорю себе:
«Мне не нужно, чтобы это было больше или лучше, чтобы оно имело смысл».
Эта мысль проясняет, чего я действительно хочу, и помогает выбирать опыт и вещи, которые поддерживают жизнь, которая у меня уже есть.
Со стороны это может выглядеть непримечательно
Жить правильно может выглядеть неэффектно для окружающих.
Но ты знаешь, что идёшь своим путём.
Ты всё ещё хочешь расти.
Ты всё ещё ищешь идеи.
Ты всё ещё заботишься о том, что зажигает тебя изнутри.
Ты просто больше не путаешь расширение с побегом.
У тебя меньше потребности что-то доказывать.
И тест на отношения
Посмотри на пять человек, рядом с которыми тебе безопаснее всего.
— Ты легко смеёшься с ними?
— Можешь быть скучным и не чувствовать вины?
— Можешь менять своё мнение, не теряя отношения?
Сильная жизнь всегда имеет безопасные места.
Если твой «успех» стоит тебе всех отношений, которые тебя питают — арифметика не сходится.
Никакая должность не лечит одиночество.
Ни один показатель не заменит ощущение, что тебя понимают.
Качество отношений предсказывает удовлетворённость жизнью лучше, чем доход, IQ или слава.
С этим не спорят.
Это просто игнорируют.
Напоследок
Хорошая жизнь — это не пункт назначения.
Это практика.
Практика выбора важного, даже когда это неудобно.
Практика слушать себя, даже когда окружающим это не нравится.
Практика отпускать версии успеха, которые больше тебе не служат.
Ты живёшь свою жизнь.
Делай выборы, которые не предают твоё внутреннее «я».
Успех — это направление, которое ты выбираешь снова и снова.
И если сегодня вечером ты можешь остаться наедине с собой, оглянуться на пройденный путь и почувствовать, что тебе спокойно в собственной коже —
вот и ответ.
А если есть сомнения — у тебя всё ещё есть время изменить направление.
Будем рады если вы подпишитесь на наш телеграм канал