Страх. Чаще всего мы сталкиваемся со страхом каких-то неприятностей, которые ещё не произошли, но мы уже нафантазировали, напридумывали различных ужасных моментов, несчастий, страданий. Сами напугались своих же домыслов, фантазий и оказались в ещё большем страхе. Среагировав на эту более сильную эмоцию, ум снова загнался описанием картин ужасного ужаса. Вот так, как снежный ком, мы сами... Точнее, наш ум накручивает нас до крайности.
Эмоции запускают различные энергетические процессы в теле, их человек начинает чувствовать физически, пугаться ещё больше. А если человек научился чувствовать в себе эти процессы, не дай бог накрутит себе, что на него напали какие-то злодеи и разрывают его энергетику в клочья.
От этих страхов ум загоняется ещё больше, в результате человек оказался в панике, порой даже в истерике. Энергетическое поле человека разорвано в клочья, но не каким-то злодеем, а своими собственными энергетическими взрывами. Ведь любая сильная эмоция — это мощное изменение поля человека. В конце концов эмоциональное истощение, энергетическая обессиленность и куча фантазий на тему «на меня совершено энергетическое нападение».
А на самом деле там всего лишь были какие-то неприятности на работе (которые ещё не принесли ничего плохого). Вполне себе возможно, что и не случится ничего. А ум загнался ужасом ужасным.
Ум может загоняться по любым поводам: переживания за близких, детей, себя. Страх будущего, высоты, страх дороги или чего угодно в жизни.
Такое бывает практически с каждым, зависит от важности, о чём ум загоняется. Может, раз в жизни, может, раз в год. Но есть люди, у которых такое постоянно, каждый месяц, неделю, может, даже день. Чем выше важность, тем сильнее психологическая катастрофа (которая, по сути, может и не случиться).
Если по-простому сказать, нужно перестать думать на пугающую тему. То есть не позволять уму уйти в загон.
Лечится это остановкой ментального диалога, всё, точка.
Но, как всегда, есть «но». У каждого человека много контекста, который мешает это сделать.
Например, человек ассоциирует себя с умом, что ум — это и есть я. Это не так. Ум — это инструмент, которым мы пользуемся для осмысления, анализа, осознания, общения и т. д. Он нам помогает жить, учиться и общаться. И его нужно воспитывать, а порой и дрессировать.
Ещё один момент, часто встречающийся, который, как бы человек ни старался в техниках остановки ментального диалога, у него ничего не выйдет. Это убеждение, привычка рассказать о своём горе, проблеме, и чем подробнее описать всё, тем лучше. Не поговорить на волнующую тему нельзя, это катастрофа. Это простая привычка, убеждение, просто не даст человеку выключить мыслительный процесс в уме. Пусть человек хоть всю оставшуюся жизнь посвятит техникам остановки ментального диалога.
Ведь по сути, чтобы этой дичи с разгоном ума не случалось, нужно просто перестать думать на беспокоящие темы. Всё просто. Но как остановить ум? Ведь он думает сам по себе, нас не спрашивает. А это есть невоспитанный ум, не имеющий правильных навыков. Как невоспитанный, не приученный держать себя в руках человек, хамло или паникёр.
Если вы вдруг заметили в этой заметке проявления, которые у вас бывают, и вы думаете, что вы бессильны, знайте, есть техники и различные способы приструнить этот ужас. Но это как воспитывать детей, примерно столько же труда. Или можно оставить так, как есть, каждый решает сам.
Игорь Ваганов.