Сегодня словила себя на странном чувстве. Сделала за день кучу дел: статьи, посты, цифры, домашних хлопот уйма, а легла спать — и тишина. Не та спокойная, удовлетворенная, а пустая, как чёрная дыра в космосе. В голове бродят идеи, мозг норовит выскочить за пределы своей оболочки. Внутри — ощущение, будто прожила целый день не своей жизни.
Знакомо?
Замечаю этот парадокс:
▶️ Пишу статью (вроде бы большое дело!) — а после публикации рука тянется открыть приложение Дзен, чтобы увидеть красную метку в уведомлениях. А там пустота. И так бесконечное количество раз. Руки опускаются, и внутренний голос шепчет: «Ну вот, опять тишина. Неудачница».
▶️ Бывает, сделаешь вроде бы мелочь: вовремя польёшь растения, с сыном уроки разберёшь, ужин приготовишь (хоть и не любишь это дело) — и на душе становится тепло. А настоящий кайф, от которого прям «штырит», накатывает, когда разнесёшь все затраты из приложения в Excel и баланс сойдётся тютелька в тютельку. Тогда от души накрывает: «Вот оно, счастье!»
Не уверена на 100%, но кажется нащупала причину. Всё дело — в обратной связи.
Не от статистики или лайков, а от ощущения завершенности и личного смысла. Есть дела важные, и оно может быть одно за день, но такое, что от завершения и исполнения задачи аж захватывает сердце.
Вот на днях раскидала все затраты по цветочному проекту за 2024 и 2025 год, ну и выручку внесла. И стало на душе так хорошо.
Порядок в цифрах, на душе гармония. Всё по полочкам.
А когда я пишу статью (даже про то, как меня чуть не загрызла собака — история-то сильная! эмоциональная!), в итоге жду внешней реакции. И если её нет, то и завершенности нет. Задача висит в воздухе. Время ушло, а удовлетворения — нет. Работа в пустоту.
И вот главный вопрос, который меня сейчас мучает (и, может, вас тоже):
Как выбирать эти «наполняющие» дела — те, что льют внутренний бальзам на душу, — и не попадать в ловушку дел «для галочки» или в погоне за внешним одобрением?
Ведь если гнаться только за внутренним комфортом, — это путь в никуда? А если постоянно выходить из зоны комфорта за одобрением — можно сгореть. Где нащупать этот баланс, пока не знаю. От этого иногда так больно на душе и она плачет, как ребёнок, который потерял свою любимую игрушку.
Помогите разобраться с этим, попробуем вместе докопаться до истины. Ведь она точно где-то рядом.
1. Что для вас стало на этой неделе таким «бальзамом на душу»? Простое, маленькое, но ваше действие, после которого вы выдохнули и улыбнулись.
2. Как вы отличаете «важное и наполняющее» от «срочного и опустошающего»? Есть ли у вас внутренний маячок?
Очень жду вашего взгляда в комментариях. Иногда один чужой опыт может дать больше, чем десять книг по тайм-менеджменту.
(P.S. Книга Бодо Шефера "Искусство управлять своим временем"— отличная, кстати! Но она, кажется, не совсем про это...)
#психология #осознанность #продуктивность #внутреннийотклик #вопросчитателям #личныйопыт #выгорание