По прогнозам, геомагнитная активность может достигать уровней G3–G4. В такие дни лучше избегать перегрузок и стресса. Не нужно заниматься какими-то трудными делами. Желательно провести день в спокойном режиме, без стрессов, – посоветовала Чернышова в интервью aif.ru. Полный покой тоже не пойдет на пользу. Лучше немного пройтись на свежем воздухе или сделать легкую зарядку. Также она рекомендовала отказаться от алкоголя, сократить курение и избегать тяжелой жирной пищи. В приоритете – рыба, мясо птицы, овощи и зелень. Не стоит забывать и о воде – в такие дни важно пить больше жидкости.
Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как минимизировать их влияние на самочувствие.
По прогнозам, геомагнитная активность может достигать уровней G3–G4. В такие дни лучше избегать перегрузок и стресса.
Не нужно заниматься какими-то трудными делами. Желательно провести день в спокойном режиме, без стрессов, – посоветовала Чернышова в интервью aif.ru.
Полный покой тоже не пойдет на пользу. Лучше немного пройтись на свежем воздухе или сделать легкую зарядку.
Также она рекомендовала отказаться от алкоголя, сократить курение и избегать тяжелой жирной пищи. В приоритете – рыба, мясо птицы, овощи и зелень.
Не стоит забывать и о воде – в такие дни важно пить больше жидкости.