Надя, привет! Уже совсем скоро состоится яркий забег Маяков, первый в 2026 году. Тебе выпал счастливый конверт с приглашением стать пейсмейкером. Расскажи, какие ощущения от предстоящего забега?
Привет. Счастливый оранжевый конверт я получила 1 января, в первый день Нового 2026 года. Это было неожиданно и, безусловно, очень приятно. Полный восторг начинать год с такой чудесной новости и приглашения стать частью такой крутой команды. Отдельное спасибо хочется сказать лидеру оранжевой команды, Вове Ширяеву, за доверие и возможность проявить себя. Волнение, безусловно, присутствует, ведь это большая ответственность, но при этом есть внутренняя уверенность в том, что все пройдет отлично.
Такой подарок на 1 января носит символический смысл. Приятно слышать, что Новый год у тебя начался так ярко. Скажи, пожалуйста, а как начинался твой путь на С95 Кузьминки? Помнишь ли ты свой первый старт?
О том, что в Кузьминках есть такие субботние пробежки, я узнала случайно летом, когда гуляла в парке и увидела рекламную вывеску с QR-кодом. Тема бега мне была интересна, решила одним глазком посмотреть, что это такое. 16 ноября 2024 года я первый раз пробежала по трассе С95 Кузьминки. Это был мой первый опыт, так скажем, массового забега, до этого я всегда бегала одна и не участвовала в подобных мероприятиях. Пробежка тогда далась не совсем легко, ближе к финишу думала, что больше не вернусь. Однако, не зря же говорят, что в Кузьминках особая магия, и это место, в которое хочется возвращаться. И вот я уже приближаюсь к юбилейному 50-му забегу!
Любовь к паркрану побеждает любые сомнения. 50-й забег - это серьезная цифра! Так держать! Скажи, пожалуйста, а с чего началась любовь к бегу?
Любовь к бегу пришла с регулярного посещения субботних пробежек. Атмосфера, в которую я попала, заряжала меня позитивными эмоциями, которых мне тогда не хватало. Мои первые успехи стали сильно меня мотивировать, а люди, появившиеся в моем окружении, их спортивные истории про старты и преодоленные дистанции, которые казались мне нереальными, вдохновлять. Я стала чаще бегать и в моменте поймала себя на мысли, что бег действительно доставляет мне огромное удовольствие.
Скажи, пожалуйста, у тебя есть цель попасть на какой-нибудь забег? Сейчас многие ставят себе цель: получить медаль Bricks или же пробежать Grut. Какой у тебя заветный забег?
Заветного забега пока нет, но очень бы хотелось пробежать марафон «Дорога жизни». Знаю, что он сложный в силу погодных условий, но очень душевный в плане самой тематики забега. У меня был куплен слот, но пневмония накануне внесла свои коррективы в подготовку, пришлось отказаться. Надеюсь, в следующем году все получится. По секрету скажу: слот на Grut у меня тоже уже есть.
Здоровье всегда важнее. Желаю скорейшего восстановления и в следующем году покорить заветную дистанцию. Ты упоминала Grut, какую дистанцию планируешь преодолеть?
Спасибо большое. Моя дистанция - Т30. Сначала хотела Т20, но пока стояла в той легендарной очереди, меня уговорили взять больше, и я зачем-то согласилась. Я бросила себе вызов: а смогу ли я? Участие в таком формате будет для меня полнейшим выходом из зоны комфорта, так как грязь я совсем не люблю. Главное, чтобы здоровье не подвело и была возможность к этому подготовиться физически, ну и морально, конечно.
Надя, вот это стремление! У тебя точно получится преодолеть эту дистанцию. Как ты планируешь готовиться?
Мне нужно поработать над техникой бега, сделать упор на общую физическую подготовку и тренировать выносливость. Рядом с домом есть лес, как погода наладится, начну тренироваться в максимально похожих условиях. Вообще, если кто из спортсменов поделится лайфхаками или предложит помощь в подготовке, буду только рада.
Семья тебя поддерживает?
В моей семье никто бегом не занимается, поэтому многие моменты им непонятны (покупать слоты на забеги, ехать в другой город, чтобы побегать, вставать рано в выходной на пробежку). Однако они рады, что у меня есть такое спортивное увлечение.
Детей приучаю к спорту - они участвуют в детских паркранах. Жду с нетерпением весны и новых забегов.
Какой бы ты дала совет тем, кто начинает свой путь в беге?
Не стесняться бегать медленно. При первой возможности обзавестись беговыми кроссовками, приходить по субботам на ближайшую к дому локацию С95. Там точно можно найти единомышленников, пробежать 5 км и отлично провести время.
Скажи, ты уже волонтеришь давно, возможно, за это время были какие-то ситуации в твоей группе, когда тебе приходилось действовать быстро?
Каких-либо экстренных ситуаций не было. Быстро реагировать пришлось лишь однажды, когда на забеге было более 300 участников. Не был слышен обратный отсчет старта, не были вовремя включены часы, пришлось нагонять упущенное время.
Расскажи, пожалуйста, о своем первом пейсерстве. Как это было?
Мне очень хотелось попробовать себя в этой роли. Долго смотрела на ребят в оранжевых манишках, потом увидела в графике свободную позицию и написала главному по пейсмейкерам. Получила от него инструкции, затем меня поставили в пару к опытному пейсмейкеру. Все прошло отлично, и в итоге на финише получился четкий пейс.
В какое время года было твое первое пейсерство? С каким темпом ты пейсила?
Мое первое пейсерство было весной. Темп 6.00
Как ты планируешь поддерживать группу, которую поведешь?
Будем держать ровный темп на протяжении всей дистанции, предупреждать участников на сложных участках, чтобы они могли ориентироваться и равномерно распределять силы. Будем поддерживать и создавать ощущение команды и взаимной поддержки, чтобы сделать забег более приятным и дружественным.
Это будет твой первый опыт на забеге Маяков?
Я бегала в прошлом году и зимний, и летний забег Маяков в качестве участника. В этом году будет мой дебют уже в качестве пейсмейкера.
Какая шапка маяк была самой стильной?
Шапка-маяк в любом её исполнении - самый стильный и модный аксессуар.
Хотела бы ты прийти в костюме динозавра на какой-нибудь забег? Они ведь вид вымирающий.
Таких предложений мне еще не поступало. Но я открыта к сотрудничеству.
Ахаха, все, будем знать кого брать на данную роль. Скажи, а хотела бы ты попробовать пробежать трейл от Open Band?
Если бы у меня было много свободного времени, то я бы, наверное, принимала участие во всех забегах. В прошлом году на «Буране» я была волонтером. В общем, если я не бегаю, занимаю волонтерскую позицию и помогаю.
А после прошлогоднего Бурана - я, в прямом смысле, осталась без штанов. Погрелась у печки и расплавила мои любимые штаны.
Несмотря на занятость, ты находишь время уделять волонёрству. Это внушает уважение. В связи с этим возникает вопрос: почему тебя так привлекает волонтёрство?
Волонтёрство - это всегда про желание помогать и поддержку. Так как я сама принимаю участие в различных забегах и спортивных мероприятиях, то понимаю, насколько это важно! Волонтерство дает возможность посмотреть на мероприятие изнутри, развить умение работать в команде и попасть в среду единомышленников, таких же неравнодушных людей, как ты сам.
Золотые слова. Расскажи, а как ты относишься к донорству? Являешься ли ты донором?
Безусловно, с огромным уважением. Доноры помогают спасать человеческие жизни, а это высший уровень самоотдачи. Вредных привычек у меня нет, и, конечно, я уже задумывалась об этом ранее. Как только подтяну свои показатели после сезонных заболеваний, обязательно вернусь к этому вопросу.
Важно не забывать и о своем здоровье. Колени бережем смолоду?
Здоровье - база. Бережем себя целиком.
Надя, я благодарю тебя за уделенное время. Желаю удачи на забеге Маяков. Твой темп будет четким и ярким! Скажи что-нибудь вдохновляющее для эффектного завершения.
Благодарю за интересные вопросы и нашу беседу.
Желаю каждому найти увлечение, которое будет зажигать вас изнутри. Приходите 7 февраля в парк "Кузьминки" на забег Маяков. Если вы ждали знак, то сейчас самое лучшее время!
Беседовала Полина Бурцева