"Это же смешно, Рон... Нельзя быть сразу в двух местах одновременно!" - сказала как-то Гермиона Грейнджер, и спустя несколько сцен изящно опровергла своё заявление. Какая, всё-таки, интересная задумка - этот маховик времени! Быть в двух местах одновременно - это точно то, что пригодилось бы нам с вами в повседневной жизни!
Вы удивитесь, но наша голова - это модернизированный маховик времени: мы можем быть сразу в двух, трёх, а то и десяти местах одновременно. Но ещё больше вы удивитесь, узнав о том, что вы регулярно этим маховиком пользуетесь!
Величайший дар, который дан человеку - это разум: мы способны вспоминать события из прошлого, а также способны предвосхищать события будущего. У животных таких способностей нет: оказавшись в безопасности, животное никогда впредь не будет вспоминать сцены погони из прошлого, равно как и не будет думать о том, что ему нужно делать завтра. Они живут в настоящем моменте, реагируя на окружающую среду опосредованно.
В то же самое время человек, которому ничего не угрожает, способен застрять в тюрьме из печальных воспоминаний, или парализовать себя тревогой о ненаступившем будущем. Именно это я имел в виду, когда приводил пример с маховиком времени. О чём выдумаете, когда моете посуду после тяжелого рабочего дня? Какие мысли крутятся у вас в голове перед сном? Задумайтесь, ведь вы успеваете побыть сразу в нескольких местах одновременно: на приеме у врача, на улице с собакой, на ковре перед руководителем и в кинотеатре с супругой.
Вы думаете о чем угодно, но только не о текущей деятельности.
Получается что, наш разум - это и дар, и проклятье одновременно?
Вовсе нет. Большинство людей попросту не научили, как находиться здесь и сейчас. Выражаясь более популярным языком - быть в моменте.
Состояние, в котором вы думаете о деятельности, которую совершаете, называется состоянием осознанности. Оно ассоциируется в первую очередь с медитацией: один из видов медитации заключается в фокусировании своего разума на каком-либо одном объекте, чаще всего - на дыхании. Но это не обязательно должно быть дыхание: вы также можете фокусироваться на своих ощущениях. Во время прогулки попробуйте обратить внимание на то, как ветер развевает ваши волосы. Как солнечные лучи ласкают вашу кожу. Как хрустит снег под ногами, или как теплая вода согревает ваши руки. На ум сразу приходит знаменитое "Моешь чашку - думай о чашке"...
Осознанность дарит вам возможность по-настоящему насладиться всеми радостями и дарами жизни, которая она может предложить.
Не становитесь заложниками своих воспоминаний и тревог, дорогие друзья. Занимайтесь планированием дел или предавайтесь воспоминаниям в отдельно отведённое для этого время.
Помните: злоупотреблять маховиком времени - занятие крайне опасное!
P.S. Дорогие друзья, если вам откликается мой контент - ставьте лайки, делитесь в комментариях своими впечатлениями, пересылайте посты друзьям, следите за мной на всех доступных платформах: