1. Страх ошибиться
В детстве нас учили: «Сначала подумай», «Не высовывайся», «А вдруг не получится». И вот взрослый человек: не запускает блог, потому что «не идеально», не уходит с нелюбимой работы, потому что «страшно», не строит отношения, потому что «а вдруг опять больно». Юмор ситуации в том, что ошибка всё равно произойдёт. Просто либо вы будете в ней жить, либо сожалеть о том, чего не сделали.
2. Синдром «я ещё не готов»
Спойлер: готово не будет никогда. Ни один уверенный человек не проснулся однажды с мыслью: «Ну всё, теперь я достаточно хорош, можно начинать». Уверенность — это побочный эффект действий, а не условие для них.
3. Вторичные выгоды
А вот тут начинается самое интересное 😏. Отложенная жизнь часто выгодна: не надо рисковать, не надо брать ответственность, всегда есть оправдание. Если не начал — значит, и провалиться не мог. Но плата за это — фоновая тревога, раздражение и ощущение, что «я живу не свою жизнь». Как это выглядит в реальной жизни
🔹 Мужчина 35 лет, умный, с потенциалом. 10 лет работает «временно», чтобы потом заняться любимым делом. Временно затянулось. Сейчас он устал, зол и уверен, что «поезд ушёл».
🔹 Женщина 42 года. Всегда для всех: дети, муж, работа. На себя — потом. Потом наступило в виде апатии и вопроса: «А я вообще кто, кроме функций?»
🔹 Девушка 28 лет. Хочет отношений, но «надо сначала стать идеальной». Идеальность всё дальше, одиночество — всё ближе. Почему это опасно? Отложенная жизнь не болит резко. Она медленно подтачивает: самооценку, веру в себя, контакт с желаниями. Человек привыкает терпеть. А потом удивляется, почему не радуют даже хорошие события.
Что можно начать делать уже сейчас. Без магии и «полюби себя за 5 минут».
1. Задать честный вопрос
👉 «Что в моей жизни я всё время откладываю?»
И главное — почему.
2. Сделать маленький шаг
Не «изменить жизнь», а: написать один пост, записаться на консультацию, пойти в спортзал не «навсегда», а один раз. Мозгу важно доказательство: я могу.
3. Разрешить себе жить неидеально
Жизнь — не экзамен. Пересдачи бывают, но черновик никто не проверяет.
Важный момент. Очень часто за отложенной жизнью стоят: страхи, установки, детские сценарии, запрет на радость. И с этим не всегда получается справиться в одиночку.
Психотерапия — не про «сломанных», а про тех, кто устал жить вполсилы.
А теперь — давайте поговорим 👇
Напишите в комментариях: что вы давно откладываете? Или фразу, которой вы чаще всего оправдываете «потом». Я читаю и отвечаю. Иногда один комментарий — это первый шаг к жизни, которую вы всё откладывали 😉
Если статья откликнулась — поддержите лайком, Дзен это любит, а мне приятно 💛