Нас спрашивают - а что же такое эта «футуропрактика»? Понимаем, что термин для Академии новый, поэтому попробуем разобраться.
Это метод, который позволяет не только мечтать о будущем, а по-настоящему «отправиться» в него, чтобы исследовать и осознать свои истинные желания.
Футуропрактика - авторская разработка московского психолога Нифонта Долгополова. Впервые был представлен общественности на профессиональном форуме в 1995 году.
Метод основан на техниках гештальта и психодрамы и помогает:
- отделить настоящие потребности от навязанных,
- понять, «чего я действительно хочу»,
- и увидеть возможные линии развития своей жизни.
Как это работает?
Футуропрактика фокусируется на фигурах будущего, которые уже проявляются в настоящем. В практике могут применяться такие приёмы, как «встреча со своей судьбой», где можно вступить в диалог с собственным будущим и скорректировать его.
Метод особенно эффективен:
- в работе с кризисными состояниями,
- депрессиями
- и так называемыми «новыми» зависимостями.
Помогает:
- восстановить связь с будущим,
- разорвать порочный круг, когда депрессия ослабляет видение перспектив, а неясное будущее, в свою очередь, усиливает депрессию.
В результате будущее становится не пугающей неизвестностью, а понятным, «родным» и достижимым пространством возможностей, которые можно формировать уже сейчас.
По-прежнему ничего не понятно? Тогда пойдем другим путем.
Футуропрактика - это как симулятор будущего для твоей жизни.
Представьте, что вы можете не просто мечтать о том, что будет через 5 или 10 лет, а на самом деле мысленно отправиться туда и всё проверить. Можно исследовать, какие из ваших желаний — настоящие, а какие навязаны другими.
Это работает так:
- Вы смотрите на своё возможное будущее, как на несколько разных дорог.
- Находите то, что мешает пойти по той, которую хочешь (страхи, старые обиды, неуверенность).
- Учитесь менять будущее уже сейчас: спорить со своей «судьбой», строить шаги к цели так, чтобы это было не страшно, а интересно.
Проще говоря, это психологический метод, который делает будущее не пугающей неизвестностью, а понятным и достижимым пространством, где сам выбираешь, куда идти.
Приглашаем и Вас познакомиться с этим методом, применив его "уже сейчас" к своему актуальному состоянию.