В мире, где некоторые 60-летние с трудом открывают банку варенья, 72-летняя Линь Суй-цзянь из Тайваня с легкостью открывает новые горизонты возможностей. И делает это в бикини, с улыбкой и впечатляющим рельефом мышц. Ее история - лучший ответ на вопрос "А не поздно ли мне?".
От советов к штанге
Линь десятилетиями работала с пациентами, страдающими диабетом и гипертонией, давая классические рекомендации: двигайтесь, правильно питайтесь. Классическая реакция пациентов: "Ага, конечно, с понедельника... а нет, времени нет. Со следующего месяца... может быть". Вместо того чтобы читать нотации, бабушка пяти внуков решила показать мастер-класс. В 69 лет она впервые взяла в руки гантели. "Я думала, превращусь в Халка, а стала Чудо-женщиной", - смеется она.
Режим? Еще какой!
Секрет ее "омоложения" прост, как правда, и сложен, как жим лежа штанги в 100 кг:
- Утро начинается не с кофе, а с часовой силовой тренировки. Пять дней, с понедельника по пятницу, без поблажек.
- Диета без чудес: натуральные продукты, поменьше углеводов. Никаких волшебных таблеток, только дисциплина.
- Жизнь после железа: йога, бальные танцы и живопись. Даже если сил после тренировки уже не осталось.
Ее муж, кардиолог, только за: "На Тайване у многих проблемы с давлением и сахаром. Такие тренировки - отличное лекарство".
Внуки в восторге, интернет в шоке
"Однажды внук увидел меня в душе и закричал: "Непобедимая Чудо-женщина!" - делится Линь. Теперь у него, наверное, самый крутой аргумент в школьных спорах: "Моя бабушка сильнее твоей!"
В сети ее прозвали "бабушкой-бодибилдером". Комментарии восхищенные:
- "Ей 72? Да она выглядит на 50! Пот - лучший антивозрастной крем".
- "Когда ленюсь идти в зал, вспоминаю про нее. Стыдно становится сразу".
- "Моя бабушка в ее годы вяжет носки. А эта - рвёт все стереотипы и штангу".
Философия жизни от чемпионки
Многие ее ровесники жалуются: "Доживешь до старости, а делать нечего". Линь парирует: вторая половина жизни может быть длинной и насыщенной. Учиться новому, танцевать, рисовать, поднимать тяжести - можно даже в доме престарелых, главное - желание.
Что нам остается? Выбросить отговорки, достать кроссовки и помнить: пока вы читали эту статью, 72-летняя бабушка из Тайваня уже сделала парочку подходов. Возраст - действительно всего лишь цифра. И иногда эта цифра носит бикини и имеет шесть кубиков пресса.))
Если вам понравилась эта 72-летняя бабушка, ставьте лайк. И не забудьте подписаться на МОЙ КАНАЛ, чтобы не пропустить новые публикации!
А вот здесь ТОП МОИХ СТАТЕЙ. Заходите - найдёте массу интересного!
Добра всем и хороших путешествий!