Привет, дорогие друзья, сегодня у нас будет тема осознанных сновидений.
Многие пытаются достичь этого состояния, якобы открываются дальние дали, и великие приключения ждут вас.
Но всё зависит от того, какие сны обычно вам снятся, осознанные или не осознанные. И чем это может грозить, будем рассматривать более подробно.
Лично я никогда не стремилась к осознанным сновидениям, мне нравится видеть сон. Например, мертвые родственники - я их вижу и общаюсь, как с живыми, я чувствую себя в семье, если это, конечно, не кошмар, а в осознанном сновидении, я буду знать, что их нет. Призраки и так приходят во сне и не во сне, в промежуточном состоянии, поэтому незачем стремиться к такому сновидению. Но всё же, хоть я и не стремилась, осознанный сон пришёл.
Он может помочь осознать, что это сон и ничего страшного, при кошмарах помогает, но не очень, кстати.
Также для меня теряется яркость восприятия сна того, настоящего, не осознанного.
Про такое состояние знают с древних времён, но стали активно изучать только в 20 веке.
Давайте изучим, как научиться, кто хочет достичь такого осознанного сна.
- Определение:
Осознанные сновидения представляют собой уникальное психофизическое явление, при котором спящий человек осознаёт себя внутри сна и способен управлять своими действиями, окружающими объектами и развитием сюжета. Эта способность позволяет человеку активно взаимодействовать с миром сновидений, экспериментируя с возможностями, выходящими за рамки обычного восприятия реальности.
Что такое осознанные сновидения?
Осознанные сновидения (ОС) — это состояния сознания, возникающие во сне, когда человек осознаёт факт нахождения в состоянии сна и обладает способностью влиять на происходящее вокруг него. Такое осознавание даёт доступ к контролю над сюжетами и образами сновидений, позволяя совершать невероятные вещи, невозможные в обычной жизни.
Основные характеристики ОС:
- Осознание факта сна.
- Способность контролировать развитие сюжета.
- Опыт необычных ощущений и восприятий.
- Сохранение памяти о событиях сна после пробуждения.
История изучения ОС.
Интерес к осознанным сновидениям возник ещё в древности. Древнегреческие философы и восточные мистики использовали техники управления сном для духовного развития и познания внутреннего мира. Современные исследования начались в XX веке благодаря работам Фредерика ван Эдена, Стефана Лабержа и Хосе Сильва.
Практики достижения ОС.
Существует ряд техник, помогающих повысить вероятность наступления осознанных сновидений:
1. Запоминание обычных снов. Регулярное ведение дневника сновидений помогает лучше запоминать и анализировать содержание снов.
2. Реальность-тесты. Проверка своей осведомлённости о состоянии бодрствования ("если я вижу сон, то этот объект изменится") способствует развитию способности распознавания состояний.
3. Метод самовнушения. Перед засыпанием рекомендуется повторять себе фразу типа "Сегодня ночью я осознаю, что сплю".
4. Использование специальных устройств. Существуют гаджеты, способные стимулировать наступление ОС, например, маски с мигающими светодиодами.
Преимущества и применение ОС.
- Практика осознанных сновидений приносит много пользы, так принято считать.
- Улучшается память и творческие способности.
- Повышаются самооценка и уверенность в себе.
- Разрешаются внутренние конфликты и фобии.
- Помогают справляться со страхами и травмами.
Есть и ещё одна опасность, которая может возникнуть при осознанном сновидении, но мы будем рассматривать ее в следующих статьях.
А вы, друзья, достигали такого состояния, как осознанное сновидение?
