Значение микробиоты для человека 🦠
Микробиота — это не просто «бактерии в кишечнике». Это целая экосистема, от которой напрямую зависят наше здоровье, самочувствие и даже продолжительность жизни.
🔹 Обмен веществ
Микробиота участвует во всех видах обмена: белковом, жировом и углеводном. От её состояния зависит, как организм усваивает питательные вещества и поддерживает энергетический баланс.
🔹 Пищеварение и витамины
Полезные бактерии помогают переваривать пищу, улучшать усвоение микроэлементов и синтезировать важные витамины.
🔹 Детоксикация
Микробиота участвует в выведении токсинов, канцерогенов и аллергенов, снижая нагрузку на печень и иммунную систему.
🔹 Иммунитет
До 70% иммунитета связано с кишечником. Здоровая микробиота — это защита от инфекций и хронических воспалений.
🔹 Психоэмоциональное состояние и интеллект
Кишечник и мозг тесно связаны. Состояние микробиоты влияет на настроение, стрессоустойчивость, концентрацию и когнитивные функции.
✨ Итог
Здоровая микробиота = высокое качество жизни и, как считал И.И. Мечников, один из ключей к увеличению её продолжительности.
Берегите свою микробиоту — и она позаботится о вас 💙
