Про "бьёт — значит, НЕ любит" написано много и обстоятельно. И в то же время часто случается такое, что "работает, не пьёт, не бьёт, и что её не устраивает?" вот сейчас и разберёмся, в чём тут проблема.
Начну с того, что мы здесь НЕ говорим о достойных мужчинах. Они есть, и дай им Бог здоровья. Здесь речь пойдёт о ядовитых хамелеонах, которые под достойных маскируются.
Эти хамелеоны действительно выглядят достойными членами общества. И дома они не распускают руки. Они порой даже не обзываются, могут вообще не материться. Могут вообще не иметь вредных привычек. Могут даже помочь по дому или с ребёнком посидеть.
Их оружие — не боль, не ссоры с драками, не бытовая лень. Их оружие пострашнее — ежедневное систематическое стирание вашей личности, перепрограммирование вашего восприятия себя, мира и его самого. Как в том фильме, "без шуму и пыли". Но хватит теории, рассмотрим примеры.
- Контроль под видом заботы. Например, когда вас просят не носить короткие юбки и шорты, потому что "мне больно, что на тебя смотрят другие, а вдруг чего сделают с тобой", "что о тебе подумают", "а вдруг по-женски заболеешь" — ну, вы поняли. Или настойчивая просьба надеть свитер в магазин, до которого идти пять минут, и лично вам и ветровки/куртки поверх футболки хватает.
- Обесценивание в цивильном варианте. Например, просите вы красивое платье. А вам вместо него покупают несколько "почти таких же" дешманских, потому что так дешевле, а он же экономный, и о вас заботится, вон, вы одно просили, а он три купил! Или выкинул он ваш любимый бритвенный станок, потому что он ему показался нерабочим, вы просите купить такой же взамен, а вам приносят россыпь одноразовых — тот дорогой, а тут вон как много и дешевле, тебе надолго хватит!
- Подмена понятий, слом морального компаса. Вот, например, он впервые вам дал деньги на продукты. Вы всё купили, принесли ему чек и сдачу, потому что вы честная и любите порядок в делах и финансах. А вам в ответ: "Зачем такими глупостями заниматься? Не надо мне никаких чеков и сдач, я тебе доверяю!" Да, всё верно: вашу честность и порядочность только что элегантно назвали глупостью и попросили больше не проявлять.
- Пассивная агрессия и газлайтинг: выбросить ваши любимые вещи/специи/фотографии и с глазами котёнка из "Шрека" утверждать что он их не видел/вы, наверное, выбросили сами/они были в ужасном состоянии, он просто помог от хлама избавиться.
- Пренебрежение: без предупреждения укатить решать "срочные" проблемы очередного "друга" или "коллеги" как раз в то время, когда вы рассчитываете на него. За полчаса до Нового года свалить к друзьям "внезапно"? Туда же. Вы оставляете ему сытого и спящего ребёнка, а через пять минут он вам звонит, потому что ребёнок проснулся и зовёт вас? Нет, он не хотел сорвать вам прогулку с подругами, просто ребёнок без мамы не может.
- Финансовый контроль и создание зависимости. Сюда входит ласковое уговаривание не работать, потому что "ты так устаёшь по дому и с детьми, давай о деньгах я подумаю сам, тебе полегче будет". Или создание иллюзии вечной нехватки денег, чтобы вы по максимуму выкладывали свои, при этом может быть "искреннее" удивление, что вы не откладываете в заначку.
Почему это так опасно?
Во-первых, вы не укажете на "синяк". Тихий абьюзер не атакует в лоб, это всегда хорошо выстроенные фразы и действия, комар носа не подточит.
Во-вторых, вы теряете связь с реальностью, начиная думать, что можете быть неправы, преувеличивать, быть предвзятой.
В-третьих, растворение личности происходит постепенно, как в той притче про лягушек в кипятке — пока полностью не сваритесь, не поймёте, что вас варят. Границы, вкусы, привычки, самооценка — всё летит в котёл, чтобы ему вкуснее было.
В-четвёртых, хроническая тревога и выученная беспомощность: вы живёте в постоянном стрессе, а отследить его источник не можете. Врага крайне сложно одолеть, когда он невидим. И это выматывает сильнее, чем открытая агрессия.
Как распознать тихого абьюзера?
- Вы постоянно чувствуете себя "виноватой", "неблагодарной", "недостаточно хорошей".
- Ваши принципы, мнения, желания и вкусы то и дело объявляются "странными", "глупыми", "непрактичными", причём не явно, а как бы между строк.
- Ваши достижения и радости либо врстречаются прохладно и с завуалированным обесцениванием, либо сопровождаются "случайными" событиями, которые омрачают эту радость.
- Ваши время, личное пространство, потребности периодически игнорируются под благовидным предлогом.
- Все люди, с которыми вы хорошо общаетесь, дистанцируются от вас вскоре после того как вы сообщите ему, что нашли новых друзей. И нет, он никогда вам прямо не скажет "не общайся с ними". И доказать его причастность к вашей изоляции вы тоже не сможете.
- Вам часто приходится оправдывать его перед собой и другими.
- Вы в глубине души чувствуете, что вы в клетке, и что развитие вашей личности сменилось угасанием.
Что делать?
- Помните: если вам кажется - вам не кажется. Верьте себе всегда.
- Ведите дневник. Это поможет зафиксировать всё и собрать пазл.
- Восстанавливайте связи. Или стройте новые, но втайне от него.
- Верните себе финансовую независимость. Способ найдётся, как только вы начнёте его искать.
- Обратитесь за помощью. Если нет возможности найти психотерапевта — говорите хоть с Алисой в Яндексе, лишь бы вам становилось легче и спокойнее.
И помните: абьюзеров много, а вы у себя — одна.