Как быстро снять похмелье

Продолжительность похмелья Симптоматика похмельного синдрома Действия при похмелье В домашних условиях Помощь врачей Восстановление организма Продукты для восстановления Лекарства для восстановления Продукты к употреблению при похмелье Способы избежать похмельного синдрома Похмелье – это неприятное состояние, сопровождающееся психологическими и физическими проявлениями. Возникает после алкогольной интоксикации, причем не только у лиц, зависимых от спиртного, но и у здоровых людей после однократного эпизода чрезмерного употребления алкоголя. Похмельный синдром также может являться частью абстинентного состояния, но они не равнозначны. В текущее время выделяют ряд изменений в организме человека, которые в том или ином сочетании, приводят к похмелью: Увеличение концентрации метаболита этанола – ацетальдегида в крови. Состояние обезвоживания на фоне усиленного мочевыделения и/или отечного синдрома. Недостаток глюкозы в крови или уменьшение ее поступления в головной мозг. Появление в крови токсических элементов метаболизма алкоголя и их накопление. Воздействие дополнительных компонентов алкогольных напитков – сивушных масел, цинка или танина. Изменение кислотно-щелочного равновесия в сторону повышения кислотности (состояние ацидоза). Дефицит питательных элементов и витаминов из-за их недостаточного поступления и нарушения процесса всасывания. Нарушение электролитного баланса (затрагивает в первую очередь концентрацию магния, кальция и натрия в сторону дефицита). Нарушение функционирования иммунной системы. С этими изменениями на возникновение и степень выраженности влияет: особенности генетики, индивидуальная чувствительность к алкоголю и его компонентам, возраст человека, общее состояние организма, присутствие хронических патологий, дефицит или избыток массы тела. У лиц с зависимостью похмельный синдром стимулирует вторичное появление влечения к алкоголю. У них появляется настойчивое желание «опохмелиться», чтобы избавиться от дискомфортной симптоматики, что указывает на зависимость и трудности с самоконтролем. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОХМЕЛЬЯ Патологическое состояние после интоксикации варьируется по своей продолжительности и зависит от ряда аспектов: Количество принятого алкоголя. Вид спиртного. Состояние здоровья в момент употребления алкогольной продукции. Особенности генетики. Пол. Возраст человека. В соответствии с сочетанием этих факторов, похмельный синдром может, как отсутствовать, так и продолжаться больше суток. Но когда дело касается запоя длительностью от 2 до 10 дней и больше, происходит значительное накопление токсинов в организме. Вместе с этим, люди с алкогольной зависимостью страдают от патологий печени, сердечной мышцы и клеток мозга. Для них похмельный синдром может протекать с разной продолжительностью, но его симптоматика более выраженная и тяжелая. СИМПТОМАТИКА ПОХМЕЛЬНОГО СИНДРОМА У здорового человека после эпизода чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков первичной реакцией выступает сон. А через 10-12 часов проявляется симптоматика похмельного синдрома: Признак Причины возникновения Нарушения сна Бессонница или кошмары, галлюцинации в пограничном (между сном и бодрствованием) состоянии Тошнота и рвота Токсическое влияние метаболитов спирта на нервную систему и желудочно-кишечный тракт Боли в области сердца Могут быть как проявлением первичного повреждения сердечной мышцы, так и указывать на вторичные нарушения Повышение артериального давления Сердечно-сосудистая недостаточность, проявляющаяся или усиливающаяся на фоне приема алкоголя, наиболее выражена у лиц с предрасположенностью к гипертонии Головные боли Сочетание различных аспектов влияния алкоголя и продуктов его распада на нервную систему и организм в целом Головокружение Нарушение функционирования вестибулярного аппарата из-за воздействия алкоголя Дрожание конечностей или всего тела (тремор) Нарушение электролитного баланса Болезненные ощущения в правом боку Могут быть связаны как с воспалительными процессами, проявляющимися натяжением капсулы печени, так и с венозным полнокровием из-за сердечно-сосудистой недостаточности или с обострением хронических болезней, затрагивающих эту область (холецистит, энтероколит) Повышение температуры тела Температура чаще всего нормальная или слегка повышается на фоне воздействия алкоголя, может дополнительно сопровождаться ознобом и повышением потоотделения Тревожность, раздражительность и чрезмерная подозрительность или обидчивость Токсическое влияние спирта на нервную систему, усугубляющееся другой симптоматикой Ощущение слабости в ногах, появление болей в суставах, судороги Нарушение электролитного баланса Боли или дискомфорт в желудке, вздутие Повреждение спиртом и его метаболитами органов пищеварительной системы, в первую очередь желудка, поджелудочной железы и печени Двоение в глазах, затруднения при фокусировке на предметах или людях Отечность тканей, воздействие токсинов на зрительный нерв и головной мозг Боли в пояснице Мышечное напряжение из-за общего стрессового состояния организма или повреждение алкоголем и его метаболитами почек Если человек следит за здоровьем и в момент употребления алкоголя не забывал о приемах пищи, зачастую признаков обезвоживания не возникает, а другая симптоматика выражена не ярко. При наличии хронических патологий проявления наиболее выражены в соответствии с тем, какое заболевание уже имелось у индивида и могло обостриться под действием спирта. Наличие острых проявлений в виде высокой температуры, рвоты и диареи способствуют усилению обезвоживания. Вместе с этим потеря витаминов, минералов, электролитов вызывает значительное нарушение функционирования сразу ряда органов и систем. Общее состояние ухудшается и быстро самостоятельно восстановиться практически невозможно. При подобной симптоматике необходима помощь врача. ДЕЙСТВИЯ ПРИ ПОХМЕЛЬЕ Вид и количество мероприятий для восстановления организма после похмельного синдрома зависят от его тяжести. В легких случаях с незначительными проявлениями клинической картины возможно домашнее лечение. Но если человек страдает патологической тягой к алкоголю, ему необходима госпитализация, чтобы избежать возможного запоя. В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Самостоятельно человек с похмельным синдромом может прибегнуть к следующим методам восстановления организма: Обильное питье – для восстановления потерь жидкости и солей. Постельный режим в условиях тишины и приглушенного света. Негорячий душ. Прием препаратов в соответствии с симптоматикой и отсутствием противопоказаний. Дробное сбалансированное питание. Вместе с этим, при появлении позывов к рвоте или дефекации, недопустимо их подавлять, поскольку это естественный способ организма бороться с интоксикацией. Подобная терапия подойдет лишь для случаев с неярко выраженным похмельным синдромом и для пациентов после кратковременных запоев. Также она недопустима для лиц с сахарным диабетом, с эпизодом инфаркта или инсульта в прошлом, и индивидов пожилого возраста. Наилучшим вариантом остается вызов специализированной бригады. В таком случае врач проведет профессиональный осмотр и подберет индивидуальное лечение для скорейших результатов. ПОМОЩЬ ВРАЧЕЙ Специалист может использовать один из 3 вариантов восстановительной терапии в соответствии с тяжестью похмельного синдрома и общим состоянием здоровья пациента: Метод Кому рекомендован Что входит в схему Длительность Базовый или стандартный Индивиды, впервые страдающие от похмельного синдрома и лица, бывшие в запое не дольше 3 суток Для пациента составляют план капельного введения до 1 л специальных растворов без использования сильнодействующих препаратов 2-3 дня Двойное очищение Пациенты после запоев продолжительностью от 3 до 10 дней Используются специальные препараты для борьбы с интоксикацией, солевые растворы, лекарства направленные на защиту и восстановление печени, антиаритмические и седативные вещества. Вместе с этим в терапию могут быть включены медикаменты для подавления тромбообразования 2-3 дня Глубокое очищение Лица после запоев дольше 10 суток Составляют индивидуальный и обширный план лечения с сильнодействующими препаратами для максимального восстановления всех органов и систем, пострадавших от интоксикации 7 дней и более ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА Однозначного способа борьбы с похмельем нет, потому все методы направлены на возникающую симптоматику. Наиболее частые варианты можно разделить на домашние и медицинские. Домашние подразумевают использовать продуктов питания или напитков, которые легко найти дома. Медицинские варианты включают использование лекарственных препаратов. ПРОДУКТЫ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Наиболее популярными вариантами для домашней терапии – молоко, чай и кофе. Молоко следует пить в небольшом количестве, поскольку оно содержит ряд витаминов и аминокислот, а также вещество – триптофан. Они способствуют снижению выраженности клинической картины похмельного синдрома. При этом недопустимо пить молоко с высокой жирностью, а также при непереносимости молочных продуктов или признаках обострения хронических патологий пищеварительной системы. Крепкие чаи и содержащие кофеин напитки могут на время нивелировать признаки интоксикации в виде тошноты и головной боли. Но при этом они усугубляют обезвоживание, потому рекомендовано заменить их на слегка подслащенные травяные чаи, минеральные воды и узвары. ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ Среди медикаментов можно выделить 13 препаратов, к которым чаще всего используют люди: Препарат Целесообразность применения Принцип использования Активированный уголь Не эффективен при похмелье, но рекомендован до приема спиртного. При предварительном приеме снижает всасываемость алкоголя и уменьшает риск развития похмельного синдрома. 1 таблетка на 10 кг веса, запивая обычной водой Корвалол Не должен использоваться при похмельном синдроме, поскольку в сочетании с метаболитами алкоголя значительно увеличивает их токсичность и сам дает токсичный эффект Цитрамон Купирует боли в голове, но токсичен для печени, потому к приему при похмелье не рекомендован Энтеросгель Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, в остальном - малоэффективен По инструкции Феназепам Нивелирует судороги, восстанавливает психоэмоциональное состояние, нормализует сон Рецептурный препарат, прием которого рекомендован только под контролем врача Анальгин Избавляет от головных болей, нормализует температуру тела. Не рекомендован к применению сразу после чрезмерного употребления алкоголя из-за токсичного воздействия По инструкции Регидрон Восстанавливает водно-электролитный баланс. Способствует прекращению тошноты, рвоты и диареи 1 пакетик разводят в 1 л воды и пьют в течение дня Глицин Несмотря на предполагаемый успокаивающий и улучшающий общее состояние эффект, не оказывает его. В состоянии после интоксикации не целесообразен Валидол Ожидаемые эффекты: избавление от болей в области сердца, восстановление давления, нивелирование головных болей и признаков тревожности и неврозов. Однозначных подтверждений эффективности нет. Помогает только для подавления чувства тошноты и избавления от неприятного запаха и привкуса во рту По инструкции Мексидол Снижает проявление интоксикации, уменьшает психологические проявления похмелья 125-250 мг 3 раза в день. Если похмельный синдром является частью абстинентного состояния, терапию продолжают минимум 5-7 суток Аспаркам Способствует восстановлению электролитного баланса, избавляя от симптоматики болей в мышцах и сердце, судорог После еды 1-2 таблетки 3 раза в сутки Валерьянка Обладает легким успокаивающим эффектом, но заметен он только при приеме на протяжении нескольких недель В соответствии с инструкцией Фенибут Может использоваться в комплексе с другими лекарственными средствами при абстинентном синдроме. Способствует избавлению от головной боли, головокружения, снижению тревожности Назначается после еды в дозировке 250-500 мг 3 раза в сутки и 750 мг перед сном Некоторые из этих препаратов входя в состав классического набора домашней аптечки, другие выписываются врачом и реализуются исключительно по рецепту. Но каждый из них должен применяться в соответствии с общим состоянием человека, проявившейся симптоматикой похмелья и отсутствием у пациента противопоказаний к приему. Наилучший вариант для медикаментозного восстановления – предварительная консультация со специалистом. ПРОДУКТЫ К УПОТРЕБЛЕНИЮ ПРИ ПОХМЕЛЬЕ При похмельном синдроме важно придерживаться сбалансированного, но полужидкого рациона. Рекомендовано пить бульоны и супы на нежирном мясе и рыбе, есть жидкие каши на воде. Вместе с этим можно употреблять: Подсушенный хлеб. Омлет. Небольшое количество молока и кисломолочной продукции. Отварные овощи (картошка, морковка, свекла). Сладкие фрукты и ягоды в виде пюре, желе или мусса. Некрепкие чаи, отвары из шиповника, щелочные минеральные воды, не кислые соки. Режим питья при этом должен составлять 2.5-4 л жидкости, если нет отеков. СПОСОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОХМЕЛЬНОГО СИНДРОМА Полностью исключить развитие похмелья поможет только отказ от употребления алкоголя. Но можно облегчить дальнейшее состояние и ослабить симптоматику. Для этого следует ориентироваться на ряд рекомендаций: Использовать лекарственный препарат (Аспирин) за сутки, придерживаясь дозировки в 0,05-0.1 г, и энтеросорбент (Полисорб) непосредственно до употребления спиртосодержащих напитков. Выбрать один напиток и не смешивать его с чем-либо. Лучше выбирать качественную продукцию без примесей и большого количества сахара. Чередовать порции алкоголя с приемом пищи, отдавая предпочтение не жирным и легкоусвояемым продуктам. Отказаться от курения в этот промежуток времени, поскольку никотин усиливает интоксикацию. При появлении рвотных позывов необходимо отказаться от продолжения приема алкоголя. Следует придерживаться условной «нормы» в соответствии с ранними наблюдениями за переносимостью организмом спиртного. От алкоголя нужно полностью отказаться при истощении, выраженном стрессе, обостренных хронических болезнях. За 1-2 дня до приема алкоголя включить в рацион биологические добавки или продукты, содержащие янтарную кислоту, витаминные комплексы и йод. Минеральную воду можно пить не только утром после алкоголя, но и до его употребления и во время. Медикаменты необходимо использовать осторожно, лучше всего без дополнительных приемов лекарств. Если состояние при этом продолжает ухудшаться, нужно прибегнуть к помощи врачей или вызвать скорую помощь, при невозможности самостоятельного похода в больницу.