Главный принцип зимней прогулки для детей и взрослых – это многослойность одежды. Такой совет в интервью RT дал заведующий педиатрическим отделением сочетанной патологии Российской детской клинической больницы Минздрава России, врач-педиатр Артем Николенко.
Специалист пояснил, что одежда должна состоять из трех слоев. Первый – термобелье из синтетики или шерсти, которое отводит влагу от тела. Второй – утепляющий слой (флис или синтепон), сохраняющий тепло. Третий – мембранный костюм или куртка, защищающая от снега и ветра, но позволяющая коже дышать.
«Если ребенок много и быстро двигается, можно снять один из слоев, чтобы избежать перегрева. Для энергичных игр одежда должна быть легкой и не сковывать движения», – подчеркнул педиатр.
Особое внимание врач рекомендует уделить выбору обуви: она должна быть водонепроницаемой, утепленной и иметь нескользящую подошву, при этом не быть слишком тесной, чтобы не нарушать кровообращение.
В зависимости от возраста подход к экипировке может меняться. Для малышей важна максимальная теплоизоляция и контроль за их состоянием, поскольку они не могут сами сообщить о дискомфорте. Дошкольникам нужна одежда, не ограничивающая подвижность, с легко снимающимися варежками и шарфом. Младшим школьникам подойдут функциональные мембранные комплекты, а подросткам – стильная, но технологичная одежда для активного отдыха, например, для катания на лыжах.
Взрослым, по словам Николенко, стоит придерживаться тех же правил многослойности и выбирать удобную, теплую и непромокаемую одежду и обувь, не сковывающую движения.
Ранее мы писали, что врач-инфекционист посоветовал петербуржцам места для посещения, где дети не смогут заразиться вирусами.