Ринит беременных часто приходит без предупреждения. Простуды нет, аллергии тоже, а нос будто решил уйти в декрет раньше тебя.
Заложенность носа при беременности может тянуться неделями, мешать спать и вызывать тревогу. Хорошая новость – это состояние временное и в большинстве случаев безопасное. Плохая – терпеть молча не нужно. Разберемся, что происходит и что делать при рините беременных, чтобы стало легче.
Что такое ринит беременных простыми словами
Ринит беременных – это гормонально обусловленный насморк при беременности, не связанный с вирусами или бактериями. По разным данным, с ним сталкиваются от 20 до 30 процентов будущих мам.
Причина ринита беременных – гормоны:
- эстроген усиливает приток крови к слизистой
- прогестерон повышает ее чувствительность
- слизистая отекает и сужает носовые ходы
В итоге нос закладывает, особенно ночью и в положении лежа.
Как понять, что это именно гормональный ринит
Основные признаки:
- заложенность носа без температуры
- прозрачные выделения или их отсутствие
- состояние длится больше 2–3 недель
- обычные средства почти не помогают
Если врач исключил ОРВИ и аллергию, чаще всего речь идет именно о гормональном рините при беременности.
Опасен ли ринит беременных
Для малыша – нет. Для мамы – может быть неприятным.
Исследование, опубликованное в American Journal of Rhinology & Allergy, показало: хроническая заложенность носа у беременных ухудшает качество сна и повышает уровень усталости.
А плохой сон – это:
- больше раздражения
- ниже иммунитет
- выше тревожность
Поэтому важно не игнорировать симптомы.
Что делать при рините беременных: рабочие способы
Вот что реально помогает и разрешено большинству беременных:
- Увлажняй воздух
Оптимальная влажность 40–60% снижает отек слизистой. - Промывай нос солевыми растворами
Изотонические растворы безопасны для ежедневного применения. - Спи с приподнятой головой
Одна дополнительная подушка может заметно облегчить дыхание. - Пей воду
Обезвоживание усиливает ощущение заложенности. - Бережно ухаживай за кожей
Частое сморкание раздражает кожу носа. Мягкие влажные салфетки LOVULAR помогают поддерживать комфорт без сухости и покраснений.
Чего делать нельзя при рините беременных
- использовать сосудосуживающие капли без назначения врача
- терпеть сильную заложенность неделями
- лечиться травами и эфирными маслами
Согласно Cochrane Review, длительное применение сосудосуживающих средств может привести к медикаментозному риниту и усилению симптомов.
Когда обязательно нужен врач
Обратись к специалисту, если:
- появилась боль в области лица
- выделения стали желтыми или зелеными
- есть температура
- стало трудно дышать даже в покое
Иногда под видом ринита может скрываться синусит.
Эмоциональная сторона: это правда выматывает
Ринит беременных часто накрывает ночью, когда и так сложно найти удобную позу. Важно помнить – это временно. В большинстве случаев симптомы исчезают через 1–2 недели после родов.
Многим помогает переключение на приятные хлопоты. Например, спокойная подготовка к родам и сбор сумки в роддом заранее. Продуманная сумка для рожениц снимает часть тревоги и возвращает ощущение контроля, когда тело ведет себя непредсказуемо.
Что положить в сумку в роддом:
· Одноразовые детские пеленки для родов и малыша
· Детские одноразовые подгузники для новорожденных с вырезом под пупок
· Гипоаллергенные детские влажные салфетки
Мнение специалиста
«Ринит беременных – функциональное состояние, связанное с гормональными изменениями. Оно не требует агрессивного лечения, но требует внимания к комфорту женщины: сну, влажности воздуха и безопасному уходу», – отмечает ЛОР-врач Сара Уилкинс, MD.
Заключение
Ринит беременных – не болезнь, а временное состояние. Он не опасен для малыша, но может сильно влиять на самочувствие мамы. Мягкий уход, правильный режим и поддержка врача помогают прожить этот период спокойнее.
Если твой нос решил, что беременность – повод дышать наполовину, ты не одна. Поделись статьей с подругой, оставь комментарий со своим опытом и подпишись на канал LOVULAR.
ВАЖНО: Статья носит ознакомительный характер. Команда авторов рекомендует обязательно проконсультироваться у специалиста.
Научные исследования
- Sleep Medicine Reviews: влияние нарушенного носового дыхания на сон и уровень стресса
Важно при беременности
беременность, ринит,