С Рождеством, дорогие мои ❤
В прошлом году Вера плакала, обнимая подушку, засовывала в себя большой торт и осталась в праздники дома, чтобы никому не портить настроение и не слышать вопросов почему она опять одна.
В этом году все иначе.
Пока Вера пытается восстановить свою разбитую жизнь после Марка, жизнь по-прежнему никого не ждет.
На календаре новые "семейные" праздники, которые она уже сегодня отметит по-другому:
- без слез
- без претензий к бывшим
- без сожалений о прошлом
- без большого сладкого торта в одиночку
И я красивая поехала праздновать Рождество.
Тебя в твоих страданиях тоже никто ждать не будет.
Если тебе тоже хочется начать радоваться жизни, как мне и Вере, прочитай ее путь и реши для себя:
- чего ты хочешь и как.
Сколько ты еще готова потратить лет, чтобы быть счастливой в отношениях и самой по себе?
Вот ее дневники четвертой недели работы с психологом с 26 по 28 день.
28 день истории – это ровно один день до нового года.
26 день дискомфорт 4/10
От начала нашей работы прошло только 3,5 недели и уже отличные результаты
Я снова стала высыпаться уже на постоянной основе, это очень радостно и сил в теле гораздо больше
Вовремя ем, вовремя отдыхаю и переключаюсь, постепенно вхожу в свой обычный режим, без надрыва и стараюсь без критики себя
С руководителем сильно отпустило, поблагодарила его за наш путь и все те навыки, которым научилась у него и стало совсем хорошо
Спасибо технике благодарности очень помогла
Почитываю рабочие чаты и все больше отвращения от общения некоторых людей там, как здорово, что меня скоро в этой грязи не будет
Правда пока страшновато и уже пусто: проекты, руководитель, коллеги – это огромная часть моего дня, освободится много времени, которое нужно будет заполнять
Много думаю о том, как буду справляться вне всего этого и чем заниматься
Прикидываю планы на жизнь и что именно делать в этом своем свободном плавание, какие направления интересны именно мне, чего хочу, что могу, что еще нужно, как сделать этот мир чуточку лучше
Важный этап для переоценки опыта
Сегодня делаю некую инвентаризацию всего: своих навыков и достижений, может даже обновлю резюме, эмоционально немного мотает
В социальные сети прям заходить не хочется, повсюду сторисы от м. И очень хочется тыкать в них пальцами и обмазываться своими галлюцинация, но понимаю, что будет только хуже
Лучше займусь текущей работой, которая у меня пока еще есть, зафиналю все как следует и отдам
А еще поймала себя на мысли, что ото всюду из отношений или любых работ уходила, как говорится, в чем мать родила, как пришла, так и ушла
Очень тупо, что-то воровать и пытаться унести степлер, хотя честно так было не всегда, 20 лет назад и правда унесла степлер, до сих пор стыдно
Этому тяжелейшему уроку жизни: уходить чуть раньше и с благодарностью – меня научила очень неприятная ситуация лет 7 назад и с тех пор, это мое внутреннее правило
Домашние задания от меня простые и плавно встраиваются в повседневную жизнь
Чтобы не варится пустых размышлениях прошлась по заданиям из домашек еще раз, они прям хорошо стабилизируют состояние и раскрывают все по полочкам
Когда пальцы и голова заняты, это помогает лучше понимать себя и чего я хочу с пользой для настоящего и будущего
Очень понравилась фраза, что нужно забирать свое размазанное внимание ото всюду и направлять его на себя, вот этим и займусь, но местами сложно еще как
27 день дискомфорт 6/10
Все познается в сравнение
С утра спокойные мысли про работу, дневные заботы
До обеда поработала, мысли какие-то прилетают местами про м. И еще про руководителя, но вот после того как я как следует проревелась весь этот негатив не выходит в пиковое состояние, просто грустненько
Местами тяжеловато, но сильно лучше, чем было до всего этого, несмотря на такое двойное комбо, сейчас все больше подкатывает ощущение, что я уже справилась и молодец
Вспоминаю как было в начале и уже даже нормально это вспоминать, из серии бывало и хуже и ничо справилась
Только я подумала, наконец-то все хорошо и тут меня удаляют раньше времени из рабочих чатов, стало так обидно, капец просто
А еще коллеги передали, что он впервые за все время всех поздравил с новым годом, каждому дал приятную обратную связь по работе, личным качествам и еще добавил, как они все ему дороги
Меня прям дракануло, но мне некогда было об этом думать, своих дел было много
Как научиться слушать свою интуицию
И хорошо, что сегодня записалась на бокс, как будто предвидела такую ситуацию, но нет, интуиция у меня работает так себе
Когда кто-то спрашивает, как ты это поняла: у меня большая насмотренность на людей в разных ситуациях
Моего жизненного опыта хватит на несколько жизней вперед и как-то еще чудесных образом, когда у меня не хватает информации мне вдруг
Рассказывают неожиданные подробности, и общая картинка складывается воедино
А я чтобы не выводить долгие логические объяснения и не тратить на это время выдаю короткий ответ: будет вот так, как я это поняла, да просто почувствовала, интуиция подсказала
Думала буду на боксе яростно размахивать кулаками, а в итоге жаловалась тренеру на отсутствие справедливости в этом мире и свою обиду, классно поболтали
До сих пор поражаюсь своей открытости и возможности показывать себя с такой стороны, которую всегда скрываю, надо же быть сильной и со всем справляться самой
Местами будет эмоционально мотать и это нормально
Мы больше разговаривались, чем тренировались, он дал мне пару советов и рассказал немного про себя в поддержку моей душещипательной истории
Хех, сложности объединяют
Вышла с тренировки более расслабленная
Удалось поработать и накидать маленький план по первым шагам, что дальше делать в своем свободном плавании
К вечеру червячок негатива медленно подъедал, и рука сама по тянулась к телефону
Поговорила с мамой и вообще успокоилась, и еще подруге позвонила
Она зашла ко мне после работы, и мы опять хихикали, как гиены, люблю ее с каждым днем больше и больше
Сердце как будто стало открываться больше и хочется всего этого: общения, близости, хихикать и заниматься ерундой, а раньше у меня вообще на это не было времени, сил и желания
Перед сном залезла в свои сторисы и блин, опять один просмотр от м.
Вот чего тебе надо?
Ошибся и точка
Посмотрела на свою реакцию еще немного цепляет
Но вот что меня даже немного удивило: он просто опять ошибся, все, точка
Мысли пробежали по все старым цепочкам за минуту, а в прошлый раз это заняло почти полчаса
Откладываю телефон и спать
28 день дискомфорт 4/10
Спешить больше некуда
Спасибо м. Что напомнил о себе на ночь глядя, проснулась опять с мыслями про тебя
Но я даже не стала ругать себя за это или пытаться насильно переключится, ну подумала и подумала
Мысли сами быстро переключились на приятный вчерашний вечер
Поздно разошлись с подружкой, позже легла и соответственно позже проснулась
Вставать сегодня вообще не хочется, я немного в ступоре и каком-то замирание, лежу и тяжело вздыхаю
Первый день, когда спешить больше некуда
Внутри очень пусто, немного грустно и свободно
Сегодня должна была быть заключительная, важная встреча с руководителем и командой по итогам года, на которую меня уже даже не позвали
Все чего я просила во всех проектах целый год максимально затягивалось, откладывалось и намеренно тормозилось
И ровно перед моим удалением из рабочих чатов руководитель выкатил большие амбициозные планы на будущие аж на несколько лет вперед во всех красках
Новые реакции и состояния
Для меня это выглядит так: Вера, смотри чего ты лишаешься, смотри кого и чего ты потеряла
Вчера эмоционально ещё мотало, сегодня уже попроще
Я поражаюсь себе и своим новым реакциям, и состояниям
Раньше бы зависла в миноре и раскручивание негатива до абсурда на пару месяцев точно
Сейчас все иначе, и я не прилагаю к этому особых усилий, не борюсь, не утрирую страдания, не тыкаю себя в больные места
Даже если местами по старой памяти пробую это повторить и тыкнуть себя в боль – там уже не так больно
И написание дневники так стали разгружают голову – это похоже на прочистку забитых труб
Пока мысли шарахались в голове по кругу, они так и оставались внутри меня, а когда я стала их выгружать, они стали более структурированные и меняться сами собой
Удивительно, просто удивительно
Не уже ли можно так упросить, облегчить и улучшить себе свою жизнь этими ежедневными маленькими действиями
Днем лениво работала, хотела закончить и завершить все дела и в новый год войти с чистого листа
Блокировка в социальных сетях не помогает
Эти последние годы, особенно эти три – начисто стерли улыбку с моего лица
М. постоянно "ссорился" или даже блокировал в соц сетях под новый год
Руководитель из "жалости", а на самом деле нет, заваливал работой
У меня же все равно нет семьи и нужно было отвлечься от плохих мыслей
За это время кануло в пустоту состояние влюблённости в жизнь и ощущение радости от приближающего нового года, каждый год из этих трех похож на другой, рабочий
Перед новым годом накатывало такое разочарование и уныние, что я ни разу не нарядила елку и даже не знаю работают ли гирлянды
Сегодня за несколько дней до "новой" жизни впервые хочется нарядить дом и создать самой для себя это состояние праздника и предвкушения
Вечером решила проверить себя на прочность зашла в соц сети к м.
Искала намеки на то, что ему все-таки не все равно, но нет – жизнь продолжает, много нового
Повторила свою мантру: ему есть с кем спать и с кем общаться и вышла
Люблю его, но он мне больше не нравится и гори все синим пламенем
А еще поняла: правда люблю его, но он мне больше не нравится, я принимала его любым, в любом весе, в плохом настроение, смотрела на него влюбленными глазами, но ему этого было недостаточно
Ну правда: просто я не та для него с кем хочется быть
Думаю, моему мужчине со мной повезет: я добрая, нежная, заботливая, вкусно готовлю, люблю секс, у меня есть свои дела и мне некогда кого-то контролировать
Внутри уже больше нет той раздирающей боли и надежду тоже не почувствовала
Завтра уеду к брату отмечать новый год и гори все синим пламенем
Только ты можешь поменять свое состояние, чтобы выйти из замкнутого круга. Вера захотела и прошла еще не весь путь, но у нее уже получается управлять своими эмоциями и собой.
Если ты хочешь продолжить делать больно себе и своему телу своими же негативными эмоциями и продолжать справлять в одиночку – тебе никто и ничего не поможет. Ни время, ни другие отношения.
Меняться сложно, а страдать привычно.
Если ты готова и хочешь по-другому – у меня есть проверенные, подтвержденные методы и пошаговые инструкции, которые можно адаптировать именно под твой случай.
Чтобы вернуть себе себя после расставания нужно всего 2 простых шага:
- записаться на бесплатную беседу
- рассказать свою историю как есть
Я выслушаю тебя без осуждения и расскажу, что может тебе помочь уже сейчас.
Бесплатная беседа занимает всего 30 минут, где мы вместе составим план, как снова чувствовать себя хорошо и перестать зацикливаться на мужчине, которому на тебя плевать.
P.S. Записаться на бесплатную беседу можно личным сообщением тут
Следующая серия выйдет через пару дней, подписывайся на канал и продолжай следить за историей Веры.
P.S.S. Начало реалити: Перст судьбы или самый лучший мужчина в жизни (жми на синий текст)