✦ Тело отражает состояние психики

✦ Тело отражает состояние психики. Буквально.

Исследование Университета Брандейса показало: люди с высоким уровнем хронического стресса стареют на клеточном уровне быстрее на 9-17 лет. Кортизол разрушает коллаген. Напряжение сжимает мышцы лица в одни и те же паттерны. Морщины это застывшие эмоции. Лицо не врёт.

✦ Молодо выглядят те, кто умеет отпускать.

Гарвардское исследование длиной в 80 лет выявило: способность отпускать обиды и не накапливать является одним из главных предикторов здорового старения. Кто держит внутри, тот носит на лице. Кто отпускает, тот освобождает тело. Лёгкость внутри становится лёгкостью снаружи ✨

✦ Эмоциональный интеллект замедляет старение.

Исследование в журнале Psychology and Aging связало высокий эмоциональный интеллект с молодой внешностью. Люди, которые понимают свои эмоции и умеют их проживать, не застревают в них. Эмоция прошла и тело расслабилось. Нет накопления. Нет хронического напряжения.

✦ Сила духа молодит больше любого крема.

Парадокс: трудности могут как состарить, так и сохранить молодость. Разница в силе духа. Кто сжимается и застывает в боли, тот стареет. Кто проживает, плачет, отпускает и поднимается, тот сохраняет подвижность лица и тела. Сильный дух означает вставать. Снова и снова. Это светится изнутри.

✦ Молодость это не про годы. Это про способ их проживать.

Люди, которые выглядят моложе, несут в себе определённые качества: внутреннюю устойчивость, способность начинать заново, умение беречь энергию. Они не тратят себя на то, что не могут изменить. Тело благодарит их за это каждый день в зеркале.

Когда кто-то говорит человеку что он выглядит молодо, это не про кожу. Это про свет, который не удалось потушить.

Новый мир