В преддверии новогодних праздников так хочется наполнить дом не только сиянием гирлянд, но и теплом настоящих, искренних и живых разговоров. Сегодня я хочу поделиться с вами особым способом провести эти волшебные дни - игрой для пар по методу Джона Готтмана.
Это нежный, бережный разговор о самом важном,возможность заглянуть в душу любимого человека и подарить ему своё искреннее внимание.
Новогодние каникулы - идеальное время для такой игры. За суетой предпраздничных хлопот мы часто забываем просто поговорить. А эти дни дарят нам редкую возможность замедлиться, сесть рядом, взять за руку и сказать: «Я здесь. Я слушаю. Я хочу узнать тебя ещё лучше».
Суть игры
Метод основан на принципах семейной терапии Джона Готтмана - психолога, который посвятил жизнь изучению крепких, счастливых отношений. В основе игры - вопросы, которые пробуждают душу. Они помогают:
🩶услышать то, что обычно остается невысказанным;
🩶заново открыть любимого человека;
🩶создать мост между вашими сердцами;
🩶оставить в памяти тёплые воспоминания об этих днях.
Игра проста: вы по очереди задаёте друг другу вопросы, слушаете с открытым сердцем и делитесь тем, что живёт в вашей душе. Здесь нет победителей и проигравших - есть только двое, которые становятся ближе друг другу.
Как можно провести игру:
❄️Найдите свой момент. Это может быть утро с ароматным чаем, тихий вечер под мерцание огней или полдень, когда город за окном замирает. Главное, чтобы вы оба были здесь и сейчас.
❄️Создайте уют. Зажгите свечи, укутайтесь в мягкий плед, поставьте любимую музыку на фон.
❄️Выберите формат по душе:
Вариант 1: вытяните 5-7 вопросов и проведите вечер в неспешном, глубоком разговоре.
Вариант 2: сделайте игру традицией - каждый день каникул открывайте новый вопрос, как подарок, как окошко в адвент календаре, и отвечайте друг другу по очереди.
Вариант 3: напишите вопросы на красивых карточках, перемешайте и доверяйте случаю - пусть он выберет тему для вашего диалога.
Помните о главном:
🤍слушайте, будто это самый важный разговор в жизни;
🤍говорите от сердца, даже если слова кажутся неуклюжими;
🤍если вопрос трогает слишком глубоко - можно отложить его или поделиться лишь тем, к чему готова душа.
Вопросы:
Что в наших отношениях делает тебя счастливым?
Какой момент этого года ты будешь вспоминать с особой теплотой?
О каком нашем совместном будущем ты мечтаешь?
Какое моё качество ты любишь больше всего - то, что делает меня мной для тебя?
Когда в этом году ты особенно чувствовал(а) мою любовь?
Что я могу делать каждый день, чтобы ты чувствовал(а) себя самым любимым(ой) человеком на свете?
Какой наш совместный день ты хотел(а) бы прожить снова-минута в минуту?
Что нового ты узнал(а) обо мне в этом году, что заставило тебя улыбнуться или удивиться?
Какая твоя самая смелая мечта на следующий год?
Как выглядит твой идеальный день вдвоём, опиши его во всех деталях.
Какое наше общее достижение наполняет тебя гордостью - то, что ты хочешь рассказать нашим детям?
Что ты хочешь, чтобы я помнил(а) о нас через много‑много лет, когда мы будем смотреть на наши фотографии?
Какой мой поступок в этом году тронул тебя больше всего?
Что ты больше всего ценишь в нашем домашнем уюте?
Какое наше совместное хобби ты хотел(а) бы развить в следующем году?
Что ты хотел(а) бы чаще делать вместе?
Какой наш спор или недопонимание ты теперь вспоминаешь с улыбкой?
Что ты считаешь нашей самой красивой традицией?
Какой совет ты дал(а) бы паре, которая только начинает путь?
Какое твое самое тёплое детское воспоминание?
Что, по‑твоему, делает наши отношения непохожими на другие?
Какое твое увлечение ты хотел(а) бы разделить со мной?
Что ты хотел(а) бы написать в письме себе будущему о нас сегодняшних?
Какой твой сокровенный страх, с которым тыхотел(а) бы поделиться?
Какой момент нашего знакомства ты вспоминаешь с особой нежностью?
Что ты считаешь нашим главным ресурсом,нашей «опорой» в трудные времена?
Эти вопросы - не просто слова на бумаге.
