Январь проходит под покровительством Фиолетовой струны — самой короткой по длине волны среди радужных. Ее называют струной «Наслаждения жизнью».
Фиолетовая струна связана с умением сохранять внутреннее спокойствие, когда вокруг сгущаются обстоятельства. Она проверяет нас на прочность, концентрируя события, и требует не бегства от них, а внимательного, корректного, выдержанного участия. Все, что вы заложите на этой вибрации в январе, будет разворачиваться в течение года. Поэтому месяц стоит прожить предельно осознанно, не торопясь, не потакая раздражению и усталости.
Практика «Еда как знак»
Главный знак января — еда. На Фиолетовой струне она перестает быть просто набором калорий и становится зеркалом текущего состояния, предвестником будущего или настройкой на прошлое. Помните, что за настоящее отвечают ягоды, злаковые и то, что растет на грядках. Планы на будущее укрепляются плодами, которые находятся ближе к солнцу, а с прошлым помогают взаимодействовать корнеплоды.
Не ешьте ничего случайного: любая пища должна генерировать определенное состояние. Например, если вы работаете с физическим телом, проходите реабилитацию или проводите медицинские разработки, введите в меню рис и картофель. Если вы занимаетесь анализом текстов и смыслов, рекомендуется временно ограничить питание только фруктами. Для тех, кто погружен в точные науки и расчеты, оптимальными помощниками становятся овощи: они дают устойчивую, «земную» ясность и структурность мышления.
Когда необходимо быстро усвоить опыт, «догнать» что-то в понимании или оперативно включиться в новый процесс, можно добавить в рацион больше кислых вкусов. А если хотите замедлиться, употребляйте больше молочки.
В общем, сформулируйте задачу на день и соотнесите с ней основу меню — так еда начнет работать как осознанный инструмент.
Практика «Выдержка в действии»
Январь будет испытывать всех на прочность, поэтому важно контролировать эмоции и не потакать негативу. Когда кто-то раздражает или события выходят из-под контроля, попробуйте воспринимать этот момент не как помеху, а как экзамен Фиолетовой струны.
Утром запишите план на день и старайтесь его придерживаться, даже если вас «дергают». При провокации сделайте паузу в 10 секунд и отвечайте максимально вежливо. Вечером отметьте, где вы выдержали напряжение, а где сорвались, но без самообвинений. Вознаграждением будут максимальная реализация намерений и высокие результаты.
Практика «Выверка связей»
В январе важно заняться выверкой связей и тем, как вы распределяете свою энергию между людьми и делами. Речь не о том, чтобы меньше общаться, а о том, чтобы осознанно решить три вещи: что сократить, что укрепить и что делегировать.
- Во‑первых, стоит определить, какие форматы общения перестали быть для вас живыми и наполняющими. Это разговоры «из вежливости», контакты, после которых вы чувствуете опустошение или раздражение, связи, где вы постоянно вкладываетесь, но ничего не получаете взамен. Именно их имеет смысл мягко сокращать, освобождая время и внутреннее пространство.
- Во‑вторых, стоит увидеть тех людей и те связи, которые поддерживают ваше мировоззрение, развитие и внутренний стержень. Это могут быть партнеры, коллеги, друзья, с которыми вы чувствуете опору, общность взглядов и реальный обмен. Такие отношения Фиолетовая струна предлагает укреплять: чаще выходить на связь, планировать совместные проекты, позволять этим людям быть ближе.
- В‑третьих, важно честно признаться себе, какие задачи вы продолжаете выполнять по инерции, хотя их уже можно передать другим. Речь идет не только о рабочем функционале, но и о бытовых делах, организационных вопросах, части ответственности в общих проектах. Делегирование тем, кому вы доверяете, освобождает ресурс для новых направлений, более крупных задач и реализации того, что действительно важно лично вам.
Практика «Первочувства»
У каждого человека есть одно ведущее чувство из пяти: зрение, слух, вкус, обоняние или осязание. Именно через него мир воздействует на человека сильнее всего. Если в этом ведущем чувстве что-то нарушено, человек будет недоволен всем подряд, впадает в апатию или раздражение. Фиолетовая струна как раз и обостряет первочувства.
Итак. Вспомните ситуации, когда вы очень устали или были в плохом настроении, но что-то буквально за несколько минут вернуло вам вкус к жизни.
- Вы смотрели на красивые виды, интерьер, закат?
- Слушали музыку или звуки природы?
- Наслаждались любимой едой или напитком?
- Вдыхали аромат кофе, духов, свежего воздуха?
- Чувствовали объятия, тепло ванны, мягкий плед?
То, что сработало быстрее и глубже всего, и есть ваш главный кандидат на первочувство. На протяжении определенного периода осознанно кормите его и наблюдайте за результатом.
Напишите в комментариях, как начался ваш январь? Какие практики вы планируете делать прямо с сегодняшнего дня?