Доброго времени суток, уважаемые читатели канала!
И снова с вами я. Сегодня не о впечатлениях, о том как нам было плохо, а о реальных вещах. Не просто "тошнит", "мутит" и "умираю" а более подробно.
Готовы? Давайте тогда попробуем разобраться...
Итак, похмелье...
Отличный вопрос. Похмелье это комплекс, комплексное отравление организма продуктами распада алкоголя и реакция на интоксикацию. Что при этом происходит? Правильно:
1. Интоксикация продуктами распада алкоголя.
Этанол (сам алкоголь) в печени сам расщепляется до ацетальдегида - вещества которое в 10-30 раз токсичнее алкоголя. И это "главный виновник" нашего плохого самочувствия.
При обильности "пития" ферментные системы печени не справляются, ацетальдегид накапливается, отравляя организм. Он повреждает клетки, нарушает работу мозга и сердца.
2. Обезвоживание и нарушение электролитного баланса (не совсем то о чём многие думают).
Алкоголь - сильное мочегонное. Он подавляет выработку гормона вазопрессина, который задерживает воду. В результате алкоголик теряет много жидкости и, что критично, минеральные соли (так называемые электролиты): кальций, калий, натрий, магний.
Но важный "момент": жидкость уходит из сосудов, но накапливается в тканях. Как раз из-за этого возникают отеки на лице. Поэтому возникает парадокс: в организме присутствует избыток воды, но в кровеносном русле - ее нехватка. Именно от этого чувство жажды и сухость во рту.
3. Поражение мозга и нервной системы.
Нарушается химический баланс: алкоголь сначала усиливает действие тормозного медиатора ГАМК (эйфория и расслабление), а затем резко его угнетает. В ответ организм начинает выбрасывать возбуждающие медиаторы (глутамат). А утром перевес глутамата приводит к тревожности, раздражительности, свето- и звукобоязни.
Гипогликемия. Наша печень, занятая переработкой алкоголя, хуже производит глюкозу. Мозг (основной потребитель глюкозы, между прочим) страдает от нехватки энергии. Из-за этого у нас слабость, нарушение концентрации, головокружение.
Нарушение сна. Алкоголь нарушает фазу быстрого сна (REM-сон), когда мозг обрабатывает эмоции и отдыхает. Сон, если есть, становится прерывистым и неглубоким, и мы не высыпаемся даже за много часов.
4. Воспалительные реакции.
Алкоголь раздражает слизистую желудка и кишечника, вызывает воспаление. Это приводит к тошноте, болям в животе, рвоте.
А вот иммунная система реагирует на токсины как на угрозу, выделяя противовоспалительные сигнальные молекулы (цитокины). Они усугубляют головную боль, общую разбитость и тошноту.
5. Сосудистые нарушения.
Ацетальдегид вызывает расширение а затем спазм сосудов. нарушается кровоснабжение мозга, возникает пульсирующая головная боль (ах, как это знакомо).
Из-за обезвоживания кровь сгущается, сердцу труднее ее качать, а это вызывает тахикардию (учащенное сердцебиение).
6. Истощение ресурсов организма.
На переработку алкоголя и нейтрализацию ядов организм тратит огромное количество витаминов, особенно группы В (В1, В6, В12) и витамин С. А также микроэлементов: магний, калий. Их дефицит в организме усугубляет все симптомы.
Что в итоге?
Похмелье это не просто "плохо с утра". Это комплексное состояние включающее в себя: воспалительные реакции и истощение, серьезные сбои в работе мозга и нервной системы, нарушения водно-солевого баланса, отравление токсичным ацетальдегидом.
Организм начинает бросать все свои силенки на детоксикацию и восстановление баланса, а этот процесс требует времени и ресурсов.
Так что делать-то? Похмеляться или вообще завязывать?
Сбер 4276 5500 6318 4173. Гиппопошке на печеньки. Заранее глубокая признательность, от всей души!
На этой позитивной нотке я на сегодня буду с вами прощаться. Всех обнимаю, от души! Всем здоровья и благоразумия, добра и тепла!
P.S. Не забываем ставить лайк, это важно. Это не для денег или самолюбия, это полезно для продвижения канала - так устроена Дзен-платформа. А канал, вы знаете, несет некоторую пользу. Людям