Когнитивные искажения: топ-5 ловушек (перфекционизм, катастрофизация, ч/б мышление, долженствование, чтение мыслей) Ваш мозг упрощает реальность, чтобы быстрее принимать решения. Но иногда это создаёт искажения. Вот топ-5 ловушек: 1) Перфекционизм "Я должен делать всё идеально" — это не про качество, а про страх ошибки. И этот страх парализует. 2) Катастрофизация "Всё пойдёт не так" — это не про реализм, а про страх, который маскируется под логику. И этот страх мешает действовать. 3) Чёрно-белое мышление "Либо успех, либо провал" — это не про ясность, а про ограничение возможностей. И это ограничение мешает расти. 4) Долженствование "Я должен быть лучше" — это не про мотивацию, а про давление. И это давление разрушает. 5) Чтение мыслей "Он на меня злится" — это не про телепатию, а про предположения, которые вы принимаете за факты. И это создаёт проблемы. Mirror определяет эти искажения в ваших мыслях. Анализирует их. И помогает с ними работать через конкретные практики. Это не про "дум
Когнитивные искажения: топ-5 ловушек (перфекционизм, катастрофизация, ч/б мышление, долженствование, чтение мыслей)
6 января6 янв
1 мин