Повод пересмотреть свои привычки: россиян призвали "забыть" о еде на Рождество

В Рождество нет смысла наготавливать десятки блюд.

Православный праздник должен стать поводом пересмотреть свои привычки, напомнил представитель Русской православной церкви иеромонах Макарий, выступая в эфире радиостанции "Говорит Москва".

По словам священнослужителя, смысл Рождества должен проявлять в стремлении человека стать лучше, а не в "обжорке и пьянке".

Что делать в Рождество?

Переедание и избыточное потребление алкоголя — одни из самых частых причин ухудшения самочувствия после праздников. Врачи отмечают рост обращений именно после новогодних и рождественских каникул.

Что вредно для здоровья, то вредно и для души.Так, иеромонах подчеркнул, что в праздничные дни верующие должны фиксировать внимание на любви к Богу, заботе о близких и детях, а также внутренней дисциплине.

С чем отметить Рождество?

Эксперты по питанию советуют смещать акцент с количества блюд на их состав и подачу. Если хочется порадовать семью и друзей, то подойдут легкие супы и бульоны, запеченная рыба или птица вместо многокомпонентных мясных закусок, овощи, зелень, крупы и фрукты.

“Этот свинский образ жизни, который мы так просто прощаем себе, но надо подниматься в Рождество на задние ноги и обратно становиться человеком”, — отметил Макарий.

Кроме того, резкий переход от постной к животной пище может вызвать тяжесть, вздутие и проблемы с пищеварением — сообщила ранее диетолог Дарья Русакова.

Врач предложила повременить с жирным, жареным и копчностями, майонезными салатами, сдобой и алкоголем.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш канал в MAX! Там мы рассказываем, как приготовить:

• Как сделать тесто на чебуреки — хрустящее получится только по особенному рецепту. Открыть рецепт
• "Хрустящая корочка и сочная начинка": рецепт насыпного пирога с яблоками. Смотреть список ингредиентов
• Салат с курицей, ананасами и орехами на новогодний стол. Смотреть рецепт

Также подписывайтесь на наш Телеграм-канал!