Психолог Александра Михеичева рассказала, как справляться с одиночеством в праздники, подчеркивая его ценность для внутреннего восстановления. Она советует провести это время наедине с собой. Дарья Дугенцова отметила связь больших планов с тревожностью.
Социальный и психоаналитически ориентированный психолог Александра Михеичева поделилась рекомендацией о том, как справляться с чувством одиночества в праздничные дни. Она отметила:
Важно помнить: одиночество в праздники не говорит ни о вашей ценности, ни о качестве вашей жизни. При этом одиночество — не всегда про отсутствие людей рядом. Это шанс услышать свои истинные желания без оглядки на ожидания других, отдохнуть от социальной маски и побыть в комфортном темпе.
— сказала она в интервью NEWS.ru. Михеичева подчеркнула, что такой период может стать основой для внутреннего восстановления. Также специалист посоветовала использовать это время как возможность для обогащения личного опыта и восприятия в уединении.
Ранее психолог Дарья Дугенцова в беседе с 360.ru выразила мнение о том, что большие планы могут вызывать тревожность и беспокойство.
Ранее мы обсуждали, как преодолеть посленовогоднюю депрессию, выделив важные советы специалистов. Психолог Михаил Хорс подчеркивал важность реального восприятия окружающего мира, тогда как врач Александр Мясников советовал воздержаться от самолечения, что может ухудшить состояние. Эти рекомендации помогут сохранить психологическое здоровье в праздничный период и избежать ненужных стрессов.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/psiholog-miheicheva-objasnila-kak-perezhit-odinochestvo-v-prazdniki_1509038