«Вчера я, Доктор Сон, отключил телефон от интернета. Не «ограничил», а вырубил наглухо. Что делает мозг, лишённый привычной цифровой капельницы? Он включает аварийный режим: либо ищет обходные пути, либо просто... выключает тебя. Вот мой дневник первого дня как лабораторной крысы.»
05.01.2026. Протокол наблюдений.
8:30 - 10:00: Утренний прорыв продуктивности.
Проснулся. Первое действие в новом мире — заказ еды и бытовой химии через «Самокат». Нельзя скроллить ленту — можно скроллить список товаров. Через час моя плитка, унитаз и раковины сияли. Вывод №1: Освободившаяся энергия от «не-скроллинга» тут же нашла выход в реальной, наглядной чистоте. Мозг, лишенный виртуальных достижений, жаждал хоть каких-то осязаемых результатов.
10:00 - 14:00: Фаза поиска и первая встреча со Сном.
Наступила тишина. Что делать? Мозг, привыкший к готовым развлечениям извне, завис. Единственное, что пришло в голову — книга. Стругацкие, «Понедельник...». Ирония в том, что книга про магов и НИИЧАВО стала лучшим снотворным. Вывод №2: Чтение, требующее активного воображения, для перегруженного пассивным контентом мозга — тяжелая работа. Реакция — отключение. Мозг предпочел сон скуке активной работы мысли.
14:00 - 16:00: Обманный манёвр и вторая спячка.
Приготовил обед (ритуал, дающий быстрый результат). Поел под сериал — это была первая лазейка. Мозг получил свою порцию движущихся картинок. Удовлетворенный, он позволил мне помыть посуду (редкое достижение!). А затем... снова отправил читать. И, конечно, вырубил. Вывод №3: Даже крошечная цифровая «доза» (сериал за едой) ненадолго успокаивает ломку, но не меняет систему. После нее сон наступает даже быстрее.
16:00 - 19:00: Ломка и симуляция деятельности.
Проснулся. Началась настоящая абстиненция. Мозг лихорадочно искал оправдание, чтобы добраться до компьютера. Нашел: «незаконченное обучение FL Studio». Посмотрел несколько уроков — и накрыло осознанием. Это долго, муторно, отсроченный результат. Мозг симулировал полезную деятельность, лишь бы получить доступ к экрану. Получив мини-дозу, успокоился и... разрешил снова читать. Что закончилось, как вы уже догадались, третьим засыпанием. Вывод №4: В состоянии ломки мозг готов заниматься чем угодно, лишь бы это выглядело «важным» и давало доступ к цифровому миру. Он не хочет сложных задач, он хочет привычного потока.
19:00 - 23:30: Срыв и осознание.
Проснувшись, я уже просто сидел и смотрел на монитор. Мозг выл. Я сдался и залез в Pinterest «за идеями для картины». Это был чистый, ничем не прикрытый скроллинг. Желудок, кстати, поддержал бунт, потребовав ужин с сериалом. После — финальный заход на книгу, сонливость, стирка и... ранний отход ко сну в 22:30. Невиданная роскошь!
23:30 - 03:00: Расплата и этот пост.
Проснулся в полночь. Магний? Возможно. Но точнее — сломанный цикл. Тело выспалось за три дневных сеанса, а мозг, не получив вечерней порции дофамина, сказал: «Всё, я отдохнул. Давай контент». И вот я пишу этот отчёт в три часа ночи.
Итоги первого дня:
- Мозг ненавидит вакуум. Он заполнит его либо сном, либо навязчивой псевдодеятельностью.
- Глубокая усталость. Три сна за день — это не здоровый отдых, а бегство от реальности, ставшей слишком «тихой» и требовательной.
- Срыв неизбежен. Первый день — это битва, а не победа. Важно не срыв, а его осознание. Я не «просто зашел в Pinterest», я зафиксировал момент, когда контроль был потерян.
- Ранний сон — побочный эффект. Когда мозгу нечем себя занять, он выбирает самый энергосберегающий режим.
Вопрос к вам, мои будущие со-экспериментаторы: А что делает ваш мозг, когда вы лишаете его самого простого способа убить время? Замечали за собой эту «спячку» или, наоборот, всплеск активности?
Ваша лабораторная крыса, Доктор Сон. Эксперимент продолжается. Завтра буду вести более детальный протокол с таймингом.