Её зовут Норма. Она — эталон веры и чистоты. Она — идеал. И её история, написанная 200 лет назад, объясняет, почему мы сегодня сжигаем себя изнутри.
Вы наверняка не читали трагедию француза Александра Суме «Норма, или Детоубийство». Но если я скажу, что это история о женщине, которая хотела быть безупречной во всем — в работе, в вере, в своих принципах — и в один день обнаружила, что её идеальная жизнь треснула по швам, то возможно, вв увидите актуальность этой истории.
Потому что Норма — это не про древних друидов. Это про нас. Про тот внутренний голос, который шепчет: «Ты должен быть лучше. Ты можешь быть идеальным. Любая ошибка — это катастрофа».
Давайте представим:
➡️ Вы — главный символ. Вы — верховная жрица, живое воплощение правил, чистоты и морали для всего народа. Ваше имя — синоним безупречности.
➡️ Вы позволяете себе «слабость». Однажды вы нарушаете главное правило — обет целомудрия. Измена ли это? Да. Но это не просто измена данному обещанию, а ещё и измена себе, тому идеальному образу, в который вы свято верили.
➡️ Появляется доказательство вашего падения. У вас рождаются двое сыновей. Они — ваша самая большая любовь и самая страшная тайна. Каждый их взгляд — напоминание: «Мама — обманщица. Мама — неидеальна».
И вот кульминация, от которой стынет кровь - стоя над колыбелью, Норма заносит над детьми кинжал.
Почему? Не потому что она монстр. А потому что ее внутренний перфекционист стал ее садистом.
Мышление Нормы - это ловушка, в которую попадают многие из нас, просто в менее драматичных масштабах:
1. Всё или ничего
Раз я уже нарушила обет, я — грязная, падшая, ни на что не годная. Вся моя прежняя жизнь — ложь. Знакомо? В наши дни люди тоже нарушают обеты - Раз я сорвался с диеты, можно есть все подряд.
2. Проекция ненависти к себе
Дети для неё — не личности. Они — живое воплощение её ошибки. Уничтожая их, она пытается уничтожить в своем искажённом сознании свою слабость, вернуть себе статус безупречной жрицы.
3. Стыд вместо вины
Это ключевое различие. Вина говорит: «Я поступил плохо». Стыд кричит: «Я — плохой». Норма не чувствует вину за поступок, она утопает в стыде за то, КТО ОНА ЕСТЬ. Такой стыд невыносим, и психика ищет радикальные пути очищения.
Что мы, люди XXI века, можем вынести из этой античной драмы?
Мы не друиды, но у нас есть свои обеты - быть идеальным родителем, строить головокружительную карьеру, вести правильную жизнь, всегда быть на позитиве, жить, как на фото с инстаграм.
И когда реальность (усталость, ошибка, срыв, простая человеческая потребность) бьет по этому идеальному фасаду, мы начинаем тихо «убивать» части себя:
1. Свои мечты (говоря себе, я недостоин),
2. Свои чувства (запрещать себе испытывать негативные эмоции, ведь «злиться — плохо»),
3. Свою потребность в отдыхе (мы должны быть всегда высоко эффективными, ведь «только слабаки устают»).
Урок Нормы — не в том, как искупить вину костром (в финале трагедии она на него восходит). Урок в том, чтобы вовремя остановить своего внутреннего палача - перфекциониста.
Как справиться с перфекционизмом
✅ Разделите личность и поступок. Вы — не ваша ошибка. Совершив проступок, вы не становитесь автоматически плохим человеком. Ошибка — это то, что вы СДЕЛАЛИ, а не то, кем вы ЯВЛЯЕТЕСЬ.
✅ Легализуйте своё «неидеальное». Чувствовать слабость, злиться, уставать, хотеть чего-то для себя — не преступление. Это норма для человека. Признайтесь себе (и окружающим), что вы не идеальны.
✅ Ищите не идеал, а целостность. Цельный человек — это не тот, кто идеален. Это тот, кто может принять свою светлую и тёмную сторону, силу и слабость, успехи и провалы.
Трагедия Нормы разыгралась потому, что её «Я-идеальное» не оставило шанса «Я-реальному», живому, страдающему, способному на великую любовь и на великую ошибку.
Задайте себе вопрос сегодня: какую часть своего «реального я» вы готовы принести в жертву мифическому «идеалу»?
А как вы думаете, что сильнее всего гонит нас в ловушку перфекционизма сегодня? Сравнение с другими? Соцсети? Воспитание? Пишите в комментариях.