Эта медитация прощения себя создана для мягкого возвращения к себе, к внутреннему спокойствию, принятию и любви. Если ты часто: — винишь себя за прошлые решения — чувствуешь внутреннее напряжение или усталость — застряла в мыслях «я могла иначе» — хочешь отпустить чувство вины и стыда эта практика поможет тебе освободиться, выдохнуть и восстановить контакт с собой. ✨ Что даёт эта медитация: ✔ глубокое расслабление ✔ освобождение от самокритики ✔ принятие себя и своих решений ✔ чувство внутренней опоры и покоя ✔ мягкое исцеление эмоциональных состояний Медитация подойдёт как для вечерней практики, так и для утреннего восстановления. 🌙 Рекомендации для практики: Найди спокойное место, надень наушники, позволь себе эти минуты только для себя. Ты можешь возвращаться к этой медитации столько раз, сколько чувствуешь необходимость. Медитацию можно прослушать на ютуб💁🏼♀️ https://youtu.be/3cfDVsmIv7s?si=MmVaqSXqpRAKI3C4