#историиВека
༄ В психологической практике XX века Милтон Эриксон стал одной из ключевых фигур, изменивший понимание работы сознания и подсознания. Начиная с 1940-х годов, он стал системно использовать то, что сегодня называют прогрессией в будущее, метод, при котором человек обращается вниманием не к прошлым травмам, а к возможным линиям своего дальнейшего развития.
Важное тут, что для Эриксона это не было фантазированием или внушением, прогрессия рассматривалась как исследование внутреннего опыта, который проживается из чувств, телесных реакций или воспоминания.
༄ В эриксоновской гипнотерапии прогрессия в будущее применялась для
༜ выхода из депрессивных и кризисных состояний
༜ снижения тревоги и чувства беспомощности
༜ восстановления мотивации и смысла
༜ возвращения ощущения перспективы и выбора
༄ Клинические наблюдения показали, что когда человек в состоянии транса соприкасается с образом себя в более устойчивом, спокойном или целостном будущем, психика начинает перестраиваться уже в настоящем, меняя эмоциональный фон, снижая внутреннее сопротивление, приводя к новым способам реагирования.
༄ Современная психология подтверждает многие идеи Эриксона, что медитативные и трансовые состояния, являются естественным режимом работы психики, они целительны сами по себе, при регулярной практике развивают пластичность и знакомы каждому, вспомните себя в моменты глубокого сосредоточения, погружения, мечтательности или творчества. В этих состояниях у человека ослабевает жёсткий рациональный контроль, активизируются процессы саморегуляции, повышается психологическая и нейронная пластичность, и вишенка - новый опыт усваивается глубже.
༄ Осознанность в этом контексте проявляется как навык присутствия, который формируется через внимание к текущему опыту, к телесному, эмоциональному или смысловому.
Чем чаще человек входит в такие состояния осознанно, тем легче ему слышать себя, распознавать свои настоящие потребности, действовать из внутренней опоры.
༄ Что касается вектора в будущее, то в этом смысле прогрессия в будущее - это возвращение внутреннего ориентира из которого естественно начинает выстраиваться будущее, более ясное, человечное и такое живое движение.
༄ 7 января будет мощное время, способствующее для работы с подсознанием и простройке или выбора событийных рядов, наступающего будущего, подробности тут https://t.me/souluniverse369/809
Милтон Эриксон