🤍 Этот канал не нужно читать залпом. И уж точно не нужно «успевать всё». Здесь не поток советов. Здесь навигация. Если ты пришла уставшей — начни не с питания и не с упражнений, начни с состояния и нервной системы. Если утром не узнаёшь лицо — иди в блок про отёки и воду и тд. Ты можешь читать по одной теме. Можешь возвращаться. Можешь просто быть здесь и постепенно «собираться».