(как читать этот канал и не потеряться) Этот канал — не про ПП, не про диеты и не про «будь дисциплинированной». Он про навигацию в теле. Если коротко: здесь мы разбираем, почему тело становится тяжёлым, уставшим, отёчным, «не своим» — и как вернуть ему ясность, упругость и энергию. 🧠 СОСТОЯНИЕ И НЕРВНАЯ СИСТЕМА если нет энергии, мотивации и ясной головы * хроническая усталость * тревога, внутреннее напряжение * «я вроде здорова, но сил нет» * мозговой туман * восстановление ресурса 👉 С этого блока стоит начинать, если “всё не заходит” 💧 ОТЁКИ • ЛИМФА • ВОДА если тело тяжёлое, лицо меняется, а вес живёт своей жизнью * отёки без переедания * сухая клетка + задержка воды * лицо утром * почему соль, вода и «меньше есть» не решают * мягкий лимфоразгон 🧬 ТЕЛО, КОЖА И УПРУГОСТЬ когда внешность перестаёт «держаться» * дряблость, потеря тонуса * кожа как отражение внутренней системы * коллаген, фасции, матрикс * возраст ≠ износ * почему добавки иногда не работают 🥑 ПИТАНИЕ КАК И