К концу года многие ощутили такие состояния как выгорание, апатия, нет настроения, сил и энергии, ощущение потери опоры.
Тема энергии, ресурсов как никогда сейчас актуальна.
Как вернуть энергию, мотивацию и перестать их терять расскажу в этой статье:
Во-первых, важно понять, КУДА УТЕКАЕТ💦 ЭНЕРГИЯ:
🚩Незавершенные дела
🚩Невыполненные обещания (в том числе и себе)
🚩Невыясненные отношения
Обязательства
🚩Незакрытые ситуации
🚩Отсутствие цели.
🌪ВСЁ НЕЗАВЕРШЕННОЕ-
это как воронка, в которую утекает наша жизненная сила, энергия, ресурсы.
🪫То, что отложено и не доделано, там ваша энергия и ресурсы.
⚡️Что с этим делать?
КАК вернуть энергию и перестать ее терять?
1.На листе бумаги или в телефоне выписываем все хвосты:
▫️Какие планы, дела я началано не завершила?
▫️Какие курсы, маpaфoны начала и забросила?
▫️Что планировала сделать, но не успела ивообще не начала?
▫️Какие отношения меня беспокоят?
Пишите максимально честно и детально.
На это может уйти несколько дней.
2. Проводим анализ:
▫️Актуальны ли эти пункты в данный момент жизни?
▫️Почему не завершено?
Часто за тем, что не завершено сидят страхи:
▫️Ошибок
▫️Критики
▫️Не оправдать ожидания
▫️Ответственности
3. Работаем со списком:
▫️Определяем,что можно делегировать.
▫️Доделываем срочное и актуальное.
▫️Переносим или отменяем договоренности, которые
в ближайшее время не можем выполнить.
▫️Вычеркиваем из списка.
Теперь эти пункты для подсознания считаются закрытыми и энергия туда не утекает.
Про то, как прожить кризис и период неопределенности расскажу в следующей статье .
А как у вас с энергией?
Будете делать практику по возврату энергии?
Про возвращение внутренней опоры, ресурсов и энергии больше в моем канале