✉️ Современный человек боится тишины. Её заполняют подкасты, фоновая музыка, разговоры. Но именно в тишине активируется дефолт-система мозга — зона, отвечающая за инсайты и глубинное мышление. Тишина не отсутствие звука, а пространство, где мыслям есть куда лечь. 💓 Устраивайте периоды акустического покоя. 💓 Отказывайтесь от фонового шума хотя бы на полчаса в день. 💓 Замечайте, как в тишине проявляются забытые эмоции. 💓 Превращайте молчание в инструмент перезагрузки. В исследованиях Гарвардской школы медицины показано: две минуты тишины активируют рост нейронных связей сильнее, чем прослушивание музыки. Тишина — это не пустота, это питательная среда для ума. Проголосовать за канал ВСЁ САМ | ПСИХОЛОГИЯ 🍀
🌿 Тишина как лекарство для ума ✉️
Современный человек боится тишины. Её заполняют подкасты, фоновая музыка, разговоры. Но именно в тишине активируется дефолт-система мозга — зона, отвечающая за инсайты и глубинное мышление. Тишина не отсутствие звука, а пространство, где мыслям есть куда лечь.
💓 Устраивайте периоды акустического покоя.
💓 Отказывайтесь от фонового шума хотя бы на полчаса в день.
💓 Замечайте, как в тишине проявляются забытые эмоции.
💓 Превращайте молчание в инструмент перезагрузки.
В исследованиях Гарвардской школы медицины показано: две минуты тишины активируют рост нейронных связей сильнее, чем прослушивание музыки. Тишина — это не пустота, это питательная среда для ума.
