10 ХОРОШИХ РИТУАЛОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
⠀
1. Хвалить себя за любое хорошее дело.
Берём за правило делать это ежедневно
⠀
2. Говорить комплименты домашним и близким.
Врачи уверяют, что душевные слова помогают даже выздороветь.
⠀
3. Благодарить Бога за хороший день.
⠀
4. Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника, заряжает оптимизмом.
⠀
5. Думать о приятном за едой. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
⠀
6. Медитировать.
Очень полезный ритуал! Выделяем полчаса времени и сидим в покое, наблюдая за дыханием.
⠀
7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних.
Так родной человек почувствует тепло, любовь и заботу. Прикосновения формируют базовое доверие миру и людям.
⠀
8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность.
⠀
9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой.
⠀
10. Общаться за столом. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
