Врач-эндокринолог и нутрициолог клиники «СМ-Клиника» Дарья Хайкина поделилась рекомендацией избегать голодовок после праздничных застолий. Голод расценивается организмом как сигнал, указывающий на неблагоприятные условия, что приводит к стремлению уменьшить энергетические затраты. Поскольку метаболические процессы тесно связаны с потреблением энергии, его снижение делает будущий процесс похудения значительно более сложным. — объяснила она в интервью «Газете.Ru» . Хайкина подчеркнула, что в условиях голодания происходит потеря мышечной массы. Она отметила, что резкое урезание калорийности может вызвать гормональные нарушения. В другом интервью врач-терапевт, диетолог и кардиолог Филипп Кузьменко, беседуя с «Радио 1», высказал мнение, что фруктоза не является подходящей заменой для обычного сахара. Их химические формулы просто различны, — прокомментировал он. Кузьменко рекомендовал подходить к питанию осознанно и придерживаться разумного подхода. Если есть желание съесть что-то вкусное,
Врач-эндокринолог и нутрициолог клиники «СМ-Клиника» Дарья Хайкина поделилась рекомендацией избегать голодовок после праздничных застолий.
Голод расценивается организмом как сигнал, указывающий на неблагоприятные условия, что приводит к стремлению уменьшить энергетические затраты. Поскольку метаболические процессы тесно связаны с потреблением энергии, его снижение делает будущий процесс похудения значительно более сложным.
— объяснила она в интервью «Газете.Ru» . Хайкина подчеркнула, что в условиях голодания происходит потеря мышечной массы. Она отметила, что резкое урезание калорийности может вызвать гормональные нарушения.
В другом интервью врач-терапевт, диетолог и кардиолог Филипп Кузьменко, беседуя с «Радио 1», высказал мнение, что фруктоза не является подходящей заменой для обычного сахара.
Их химические формулы просто различны,
— прокомментировал он. Кузьменко рекомендовал подходить к питанию осознанно и придерживаться разумного подхода.
Если есть желание съесть что-то вкусное, сделайте это,
— добавил он. Ранее диетолог Наталья Павлюк заявила, что холодец с толстым слоем жира может быть «опасным».