…я не сразу поняла, что во многих взрослых решениях говорю не я. Говорит кто-то младше. Тише. Резче. Иногда - испуганно.
Внутренний ребёнок - не метафора из психологических книжек. Это та часть, которая первой реагирует на отвержение, нехватку внимания, контроль, резкие слова. Он помнит, как было небезопасно, и до сих пор живёт по тем правилам. Просто теперь у него взрослое тело и взрослые последствия.
Я долго думала, что исцеление - это «перестать чувствовать». Оказалось - наоборот. Начать слышать. Внутренний ребёнок не просит многого: его не нужно перевоспитывать, заставлять быть сильнее или объяснять, как правильно. Его нужно перестать игнорировать.
Когда он ранен, жизнь начинает идти странными кругами. Ты выбираешь людей, которые подтверждают старую боль. Работаешь на износ, чтобы заслужить право на покой. Боишься близости, но одновременно жаждешь её. И каждый раз думаешь, что проблема снаружи. Хотя она давно внутри.
Исцеление начинается не с драматичных разговоров, а с маленьких жестов. С вопроса без давления: «Что ты сейчас чувствуешь?» С разрешения злиться, бояться, хотеть глупого и нелогичного. С отказа стыдиться своей уязвимости. Это не слабость. Это точка входа.
Я заметила: когда внутренний ребёнок чувствует себя в безопасности, жизнь перестаёт требовать доказательств. Не нужно всё время быть удобной, правильной, собранной. Появляется странное спокойствие - как будто внутри кто-то перестал дёргать за рукав.
Взрослая сила начинается именно здесь. Не в контроле, а в заботе. Не в подавлении, а в присутствии. Когда ты можешь быть рядом с собой - даже в хаосе.
Интересно, ты сейчас живёшь как взрослый, который заботится - или как ребёнок, который всё ещё ждёт, что его наконец заметят?
из рубрики: тропинки внутрь себя