Добрый день!
«НЕУДОБНО СИДЕТЬ В МЕДИТАЦИИ»
Мне часто задают такой вопрос или просто утверждают.
Вы как не садитесь - хоть обложитесь подушками, прислонитесь к стене с прямой спиной, что не делайте ничего - не поможет.
Почему?
Потому что, садясь в простую позу или на стул в медитации КЙ, вы начинаете работу. И результат вашей работы это движение энергии в теле, которая передвигается по каналам. И там где болит или неудобно - ТАМ ТОЧКА СТРЕССА.
Практика делает свою работу - растворить, то что недвижимо. Это вызывает физическую боль.
И когда мне пишут в личных отчетах, что там сям болит и неудобно и все такое.
Я радуюсь, потому что происходит самое важное в такие моменты👌🏻
А ваша задача не поддаться на уловки ума, который говорит:
«Да давай пересядем!»
«Вытяни ноги - полегче будет»
«Все не могу - опускаю руки»
Много чего еще говорит наш Ум))
Важно в такие моменты его слушать, но быть наблюдателем в этом диалоге. Так и развивается осознанность.
