Масло пачули часто отталкивает при первом знакомстве. Оно земляное, густое, немного тяжёлое. Это не «цветочек». Это якорь. И это его основная сила.
В ароматерапии как раз такие — самые глубинные. Не про приятность. А про суть. Оно не обволакивает — оно стабилизирует. Убирает фоновые помехи. Снимает «зашумлённость» тела и психики.
Эфирное масло пачули давно закрепилось в репутации «успокаивающего». Но что именно оно успокаивает? И почему в одних случаях действительно работает как опора, а в других — будто не помогает вовсе? Ответ — в ферменте, который регулирует уровень серотонина. А также в том, насколько серьёзно мы относимся к дозировке и длительности применения. Научные данные, личный кейс, мифы, работающие формулы.
Немного истории
Пачули активно использовалось ещё в Древнем Китае и Индии — не только как аромат, но и как средство от нервного истощения и бессонницы. В XIX веке пачули добавляли в ткани, чтобы защитить от моли — и заметили, что ткань с этим запахом будто «успокаивает» владельца. Сегодня мы уже знаем: дело не в «волшебстве», а в серотонине и МАО-А.
Что такое МАО-А и при чём тут настроение?
Когда вы вдыхаете пачули — это не просто запах. Это запуск цепочки биохимических реакций. Одно из ключевых действий масла — снижение активности фермента моноаминоксидазы-А (МАО-А).
Что показало исследование:
В 2017 году японские учёные изучили влияние вдыхания эфирного масла пачули на активность МАО-А в крови у взрослых млекопитающих. Результаты оказались поразительными.
Что делает этот фермент?
Он разрушает нейромедиаторы: серотонин, дофамин, норадреналин. Когда его активность высока — уровень этих веществ снижается, и с ним уходит ресурс: мотивация, энергия, настроение, спокойствие. А значит, от его активности напрямую зависит наше настроение, стрессоустойчивость и способность испытывать удовольствие.
Вдыхание пачули помогает снизить активность фермента, а значит — позволяет нейромедиаторам действовать дольше. Это может улучшать эмоциональное состояние и снижать тревожность. Однократное вдыхание масла пачули снижает активность МАО-А. То есть серотонина становится больше — мы чувствуем себя спокойнее, уравновешеннее, безопаснее.
Если вдыхание длится слишком долго, эффект меняется на противоположный — активность МАО-А растёт.
Однократное применение:
Вдыхание масла пачули в течение 1–2 часов снижало активность МАО-А. Это значит, серотонин оставался дольше — и человек чувствовал себя спокойнее.
Но при 4-часовом вдыхании — активность МАО-А начинала расти. Эффект становился обратным.
Курсами, в течение 15–30 дней:
При использовании 5 капель в течение 15 дней — МАО-А снижалась, то есть масло поддерживало эмоциональную устойчивость.
Но:
При 2 каплях в течение 30 дней — МАО-А повышалась.
А при 5 каплях — снижалась.
Даже одно и то же масло может в одном случае поддержать, а в другом — спровоцировать перегрузку. Всё зависит от дозы, длительности и метода применения. Это то, что упускается в массовом представлении об «успокаивающих маслах».
Почему это важно?
Большинство аромаконсультантов рекомендуют масло пачули «просто подышать», «накапать в диффузор» или «намазать на запястье». Но без понимания дозировки и длительности, особенно в работе с тревожностью или последствиями стресса — это как давать таблетки «на глаз». Поэтому бездумное «подышите и расслабьтесь» может быть ошибкой — особенно в работе с постстрессовыми состояниями, хронической тревогой или эмоциональным выгоранием.
Если у человека уже истощены ресурсы — дополнительное усиление МАО-А может усугубить его состояние. Если подобрать дозу и форму точно — можно получить мощную поддержку без перегруза.
Пачули — это аромат, влияющий на фермент, от которого зависит наше настроение.
Новое в исследованиях
- Микробиота, HPA-ось и защита от стресса
В одном из свежих исследований 2022 года показано, что пачули влияет не только на мозг, но и на микрофлору кишечника. Оно увеличивалоколичество полезных бактерий, улучшая общее состояние микробиоты. А это важно: 90% серотонина вырабатывается в кишечнике. Это может указывать на связь между ароматерапией и осью "кишечник-мозг". Вывод: пачули может быть мостом между ароматерапией и регуляцией микробиоты при стрессах.
- Снижение стресса у медицинских работников
Исследование 2020 года показало, что вдыхание масла пачули снижает уровень стресса и симпатической нервной активности у профессиональных медсестер.
- Обзор 2022 года отметил, что масло пачули обладает противовирусной активностью и может быть полезным в борьбе с вирусными инфекциями, включая SARS-CoV-2.
Случай из практики
В моей практике был случай: женщина после сильного стресса начала испытывать тремор неясной этиологии. Она не могла спать, чем-то заниматься. Обследования не дали объяснения. Но телу было тревожно. Оно не справлялось.
Я включила эфирное масло пачули в композицию для тела, использовали его местно, на кожу, в малых дозировках. После первых применений тремор ослабевал. При регулярном применении (локально на кожу, в течении 2х месяцев) симптом ушёл полностью.
Почему сработало? Потому что тремор был телесным следом тревоги.
А пачули в нужной дозе и форме помогло мягко затормозить МАО-А, стабилизировать уровень серотонина — и снизить гипервозбуждение нервной системы.
Больше никаких изменений в образе жизни не было. Только пачули.
И это было показательно.
Простой вечерний рецепт для снятия напряжения
Для роллера или смеси:
- 1 капля пачули
- 2 капли лаванды
- 1 капля нероли или римской ромашки
- Базовое масло (жожоба, виноградной косточки) — 10 мл
Наносить на плечи и шею вечером, в состоянии покоя. Медленно дышать. Это простой, но работающий способ вернуть себе контакт с телом и сбалансировать нервную систему.
А какие еще есть свойства у эфирного масла пачули?
Психоэмоциональное действие пачули
Пачули — не «про аромат», а про внутреннюю опору.
Примирить различные аспекты личности: способствует интеграции и целостности.
Укрепить уверенность в себе: помогает преодолеть неуверенность и страхи.
Определить жизненные приоритеты: способствует ясности мышления и принятию решений
Укрепить волю: поддерживает решимость в достижении целей.
Смягчить перепады настроения: стабилизирует эмоциональное состояние.
Устранить внутренние конфликты: помогает гармонизировать духовную и физическую стороны жизни.
Пачули даёт ощущение устойчивости. Оно словно говорит: «Я здесь. Я не двигаюсь. Ты можешь на меня опереться».
Эфирное масло пачули обладает широким спектром терапевтических свойств:
Противовоспалительное: помогает при воспалениях кожи и мышц.
Стимулирует пищеварение: улучшает аппетит и пищеварительные процессы.
Способствует заживлению: ускоряет регенерацию кожи, заживляет раны и рубцы.
Диуретическое: способствует выведению лишней жидкости из организма.
Улучшает кровообращение: стимулирует циркуляцию крови.
Антисептическое и дезинфицирующее: предотвращает развитие инфекций.
Афродизиак: усиливает либидо и чувственность.
Успокаивающее и расслабляющее: снижает уровень стресса и тревожности.
Репеллент: отпугивает насекомых.
Жаропонижающее: помогает при повышенной температуре тела.
Выводы
Пачули — это не про приятность, а про глубину и устойчивость.
Не всегда легко его принимать, но именно онопомогает вернуться к себе. Стабилизирует. Уравновешивает. Удерживает на месте, когда всё внутри трясёт.
Пачули — это не просто «успокаивающее». Это настройщик серотониновой системы. Оно может быть якорем при стрессе, может поддержать ресурс — но только если мы знаем, как, когда и сколько.
Научные данные подтверждают: эфирные масла — не магия,
а инструмент. Главное — пользоваться ими не «по наитию», а профессионально. Тогда результат не заставит себя ждать.