Нам необходимо принять тот факт, что обиды, злость, разочарования, «мир ко мне не справедлив», вина, «в этом мире зарабатывают только умные, кто родился под счастливой звездой» — это всё только в нашем воображении. И есть другие стороны восприятия. Только необходимо им научиться!⠀🤯
⠀
Для этого существует немало технологий и направлений. А в качестве тренировки я хочу предложить вам одну очень простую технологию.⠀👍
⠀
Скорее всего, в вашем прошлом есть человек, к которому вы испытываете негатив. Возможно, он поступил не совсем корректно, по отношению к вам. И тогда вы не стали решать этот вопрос. Но в своём сознании вы прокручиваете и прокручиваете моменты, связанные с этим человеком.⠀😵💫
⠀
Возьмите ручку и листик. И напишите этому человеку письмо. Выскажете в этом письме всё, что у вас на душе. Пусть это будут любые слова, эмоции… Не ограничивайте себя! 🥰⠀
⠀
После этого сделайте небольшой перерыв. Отдохните, почитайте книгу, займётесь каким-либо делом. Но отвлекитесь. Уверен, что уже такая «выписка» немного снизит внутренний дискомфорт, связанный с этим человеком.⠀💓
⠀
И когда вы отдохнули, вернитесь к этому письму. Положите его перед собой. Возьмите новый листик и ручку. И представьте, что вы сейчас тот самый человек! И вы получили «письмо». Письмо от человека, который на вас «зол». Но теперь пойдите дальше. ‼
Разрешите себе выйти на новый уровень. Станьте не просто «тем» человеком. Станьте новым человеком из прошлого. Тем, кто осознал, что поступил некорректно. Тем, кто понимает, что в прошлом причинил боль. Тем, кто смог взять на себя ответственность и признать, что был не прав. И после этого дайте ответ на «первое» письмо. Что бы «он» написал, о чём бы попросил…⠀🤔
⠀
И эта часть самая сложная. Могу предположить, что будет возникать желание «смотреть» только с одного состояния. «Да, разве он может измениться», «Нет, нет, что вы говорите, это невозможно» …⠀☝️
⠀
Помните, что вы можете изменять восприятие реальности с помощью своего мышления.❤️🔥🔥
И если вы это сможете принять, вы сможете отпустить «обидчика» из прошлого… Как, впрочем, изменить и своё будущее, если захотите.🤷♀️🔥
Ставьте ❤ пишите комментарии ⬇️ всех люблю и обнимаю🤗