Отрицание порнозависимости почти никогда не звучит как «у меня нет проблемы

Отрицание порнозависимости почти никогда не звучит как «у меня нет проблемы» 👆🏼

У взрослых мужчин оно звучит разумно. И именно поэтому так долго держится.

Вот самые частые паттерны, которые я вижу на практике.

➖ «Это просто привычка»

Так говорят люди, которые:

— уже пробовали бросить

— уже возвращались

— и всё равно называют это привычкой

Если поведение не убирается усилием решения — это уже не привычка.

➖ «Все смотрят порно»

Сравнение себя не со здоровьем, а со средним уровнем дисфункции. То, что что-то массово распространено, не делает это безопасным или нейтральным.

➖ «Я не на дне»

Отрицание через крайние примеры:

— «я же не целыми днями»

— «я же работаю»

— «у меня не всё развалилось»

👉🏼 Зависимость не обязана выглядеть как катастрофа, чтобы быть зависимостью.

#порнозависимость@zdravost