Ученый секретарь Института развития, здоровья и адаптации ребенка Оксана Адамовская рассказала о результатах исследования старшеклассников в связи с подготовкой к экзаменам.
Девятый и одиннадцатый классы являются большим испытанием не только для самих ребят, но и для их родителей. Все сосредоточены на подготовке к экзаменам и достижении поставленных целей. Напомним, что Министерство просвещения совместно с Рособрнадзором утвердило расписание ОГЭ и ЕГЭ на 2026 год, согласно которому досрочный период ЕГЭ начнется уже с 20 марта, а досрочный период ОГЭ – с 21 апреля. В принципе, не так много времени осталось для подготовки. Поэтому многие семьи старшеклассников даже отказываются от праздников и выходных, опасаясь потерять время и что-то не успеть сделать. Стоит ли выбирать такую стратегию или все-таки устраивать отдых, особенно в новогодние каникулы, «Учительская газета» узнала в Институте развития, здоровья и адаптации ребенка.
Оксана Адамовская, ученый секретарь Институт развития, здоровья и адаптации ребенка, кандидат биологических наук:
– Как показывают результаты исследований Института развития, здоровья и адаптации ребенка, у старшеклассников в связи с подготовкой к экзаменам отмечается высокая напряженность учебной деятельности, занятость в дополнительном образовании, длительное использование электронных устройств, что приводит к нарушению таких режимных моментов, как сокращение длительности сна, прогулок на свежем воздухе, двигательной активности. Как известно, режим дня в значительной мере определяет состояние здоровья и работоспособность школьника.
Каникулы в первую очередь направлены на обеспечение отдыха детей и восстановление их сил. Рациональный режим дня во время каникул предусматривает полноценный отдых, чередование различных видов деятельности, обеспечение оптимальной двигательной активности – в том числе на открытом воздухе – и достаточную продолжительность сна, что способствует нормальному росту и развитию детей.
Конечно, школа не может обязывать ребенка заниматься подготовкой к экзаменам во время каникул. Однако если ребенок чувствует себя хорошо и у него есть желание подтянуть знания, то можно продолжить занятия для подготовки к ОГЭ и ЕГЭ – но с обязательным соблюдением принципов рационального режима дня.
Не стоит забывать: для успешной сдачи экзамена нужно иметь не только знания, но и хорошее физическое состояние.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».