Новогодние праздники — время корпоративов, вечеринок, алкоголя и расслабленной атмосферы. Ваш муж или партнёр идёт на корпоратив, и у вас в голове начинается: а вдруг там будут красивые коллеги? А вдруг он выпьет и что-то случится? А вдруг он уже с кем-то и корпоратив просто повод? Вы не спите, проверяете телефон, прокручиваете худшие сценарии. Он приходит домой поздно, и вы встречаете его допросом: где был, с кем, почему не отвечал на звонки?
Праздничный сезон — это время, когда ревность обостряется до предела. Статистика разводов в январе зашкаливает, и многие из них начинаются именно с новогодних корпоративов. Давайте разберёмся, как пережить этот период без паранойи, скандалов и разрушения отношений, и что делать, если худшее всё-таки случилось.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Почему корпоративы — зона риска
Корпоратив — это идеальный шторм для измен: алкоголь снижает контроль, праздничная атмосфера расслабляет, коллеги, которых обычно видишь в офисной обстановке, предстают в новом свете — красиво одетые, весёлые, флиртующие. Люди отрываются после рабочего года, танцуют, много пьют, теряют бдительность. Плюс есть ощущение «это просто праздник, это не считается».
Часто на корпоративах происходят не полноценные измены, а так называемые «эмоциональные микроизмены»: флирт, танцы, поцелуи, двусмысленные разговоры. Для кого-то это «ничего такого», для другого это уже предательство. И проблема в том, что в алкогольном угаре границы размываются, и то, что человек никогда бы не сделал трезвым, вдруг кажется безобидным и допустимым.
Плюс корпоративы часто проходят без партнёров, это закрытые мероприятия компании. То есть нет той сдерживающей силы, которая обычно присутствует на открытых вечеринках. Человек чувствует себя свободным, никто не контролирует, никто не увидит, можно расслабиться. И некоторые расслабляются слишком сильно.
Что делать, если вы ревнуете
Не устраивайте скандал заранее. Если у вас нет реальных причин не доверять, не начинайте вечер с претензий и запретов. «Не смей туда идти», «Если увижу, что ты с кем-то флиртовал, разведусь» — это не защита отношений, это давление, которое вызывает сопротивление. Вместо того чтобы чувствовать себя любимым, он чувствует себя под следствием.
Поговорите спокойно о границах. До корпоратива обсудите, что для вас приемлемо, а что нет. Для одних танцы с коллегами — норма, для других это уже переход границы. Для одних можно выпить и остаться ночевать у друга, для других это неприемлемо. Проговорите это заранее, чётко и спокойно, без истерик.
Доверяйте, но проверяйте адекватно. Доверие не означает наивность. Нормально попросить написать, когда приедет домой. Нормально хотеть знать общий план вечера. Но не нормально звонить каждые полчаса, требовать фото, устраивать допросы. Найдите баланс между доверием и здравым смыслом.
Займитесь собой в этот вечер. Не сидите дома, накручивая себя и прокручивая худшие сценарии. Встретьтесь с подругами, сходите в кино, займитесь чем-то приятным. Чем больше вы зациклены на том, что он делает, тем сильнее тревога. Отвлекитесь, живите своей жизнью.
Не проверяйте телефон тайком. Если у вас есть серьёзные основания для беспокойства, поговорите открыто, а не шпионьте. Тайная проверка телефона — это предательство доверия с вашей стороны. Если отношения дошли до того, что вы роетесь в его телефоне, проблема уже не в корпоративе, а в том, что доверия нет вообще.
Признаки, что что-то случилось
Иногда интуиция не врёт, и если вы чувствуете, что что-то не так, возможно, так оно и есть. Вот признаки, на которые стоит обратить внимание:
Он ведёт себя странно после корпоратива: избегает зрительного контакта, слишком защищается на невинные вопросы, резко меняет тему разговора, напряжён, виноват без причины. Если человеку нечего скрывать, он спокойно отвечает на вопросы. Если есть что скрывать, он либо агрессивно защищается, либо слишком уж старается доказать, что всё было чисто.
Его история не сходится: сегодня рассказывает одно, завтра другое, детали меняются, факты не совпадают. Правда не меняется, потому что это то, что было на самом деле. Ложь меняется, потому что человек забывает, что именно говорил в прошлый раз.
Он прячет телефон, удаляет переписки, ставит новые пароли. Если раньше телефон спокойно лежал на столе, а теперь он не расстаётся с ним даже в душе, это красный флаг. Если раньше вы могли взять его телефон позвонить, а теперь он паникует при любой попытке, что-то не так.
Он стал холоднее, отстранённее, меньше интересуется вами. После корпоратива прошла неделя, а он как будто в другом мире. Не инициирует секс, не проявляет нежности, погружён в свои мысли. Возможно, он переживает о том, что случилось, или думает о ком-то другом.
Коллеги ведут себя странно. Если вы случайно встретили его коллег, и они переглядываются, избегают вас, слишком уж весело шутят про корпоратив, возможно, они знают то, чего не знаете вы.
Как разговаривать, если есть подозрения
Не устраивайте скандал на эмоциях. Соберите все факты, успокойтесь, подумайте, что именно вы хотите узнать. Выберите спокойное время, когда вы оба трезвы и никуда не спешите.
Говорите «я-сообщениями»: не «ты изменил мне», а «я чувствую, что что-то не так, и мне тревожно. Я заметила, что ты ведёшь себя по-другому после корпоратива. Можем поговорить об этом?»
Дайте ему возможность объяснить. Слушайте не только слова, но и то, как он говорит: язык тела, интонации, паузы, взгляд. Врущий человек обычно слишком много объясняет или, наоборот, уходит от прямых ответов, отвечает вопросом на вопрос, переводит тему, нападает в ответ.
Если он признаётся, что что-то было (флирт, поцелуй, интрижка, измена), не реагируйте немедленно. Скажите: «Мне нужно время подумать». Уйдите, переварите информацию, потом решайте, что делать дальше. На эмоциях вы можете сказать или сделать то, о чём потом пожалеете.
Что делать, если он изменил
Это больно, это страшно, это разрушает всё, во что вы верили. Но первое, что нужно понять: вы не обязаны прощать. Прощение — это ваш выбор, а не его право. Он изменил, последствия на нём. Вы решаете, хотите ли вы пытаться восстановить отношения или нет.
Задайте себе честные вопросы:
- Это был разовый срыв или закономерность? Если это первый раз за годы отношений, и он искренне раскаивается, это одно. Если это уже не первый раз, это совсем другое.
- Он признался сам или вы поймали? Признание — признак того, что ему важны отношения и он хочет их сохранить. Если вы поймали, а он отрицал до последнего, доверия восстановить будет почти невозможно.
- Он готов работать над отношениями? Прощение — это не «ладно, забыли», это долгая работа: терапия, восстановление доверия, изменение поведения. Если он не готов, прощать бессмысленно.
- А вы готовы простить по-настоящему? Не на словах, а в душе. Если будете годами напоминать ему об этом, мстить, контролировать каждый шаг, лучше сразу расстаться. Прощение не означает забвение, но означает отпускание обиды и готовность двигаться дальше вместе.
Кстати, если вы столкнулись с изменой и не знаете, что делать дальше, почитайте нашу статью о том, что делать, если муж изменил. Там подробный разбор всех вариантов и шагов, которые помогут принять взвешенное решение.
Корпоративы, ревность и измены — это испытание для отношений. Но это испытание можно пройти достойно: без паранойи, без разрушения доверия, с уважением друг к другу. А если худшее всё-таки случилось, у вас есть выбор: простить и работать над отношениями или уйти с гордостью и без сожалений. Главное — не жить в постоянном страхе и недоверии, потому что это не жизнь, это медленное умирание отношений.
А как вы относитесь к корпоративам? Ревнуете ли партнёра к таким мероприятиям? Делитесь в комментариях!
С заботой о ваших отношениях, EdPro 💛