Сегодня можно не быть «собранной». Можно просто прислушаться к телу: оно устало? ему холодно? оно хочет лежать, а не «отрабатывать праздники»? Вместо списка целей попробуй список ощущений: – хочу тепла; – хочу мягкой ткани по коже; – хочу, чтобы ничего не давило. Январь можно начать не с насилия над собой, а с простого вопроса: «Как мне сейчас сделать себе чуть комфортнее?” Что для тебя идеальный первый день года?
Если ты читаешь это первое января — уже маленькая победа.
Сегодня можно не быть «собранной». Можно просто прислушаться к телу: оно устало? ему холодно? оно хочет лежать, а не «отрабатывать праздники»?
Вместо списка целей попробуй список ощущений:
– хочу тепла;
– хочу мягкой ткани по коже;
– хочу, чтобы ничего не давило.
Январь можно начать не с насилия над собой, а с простого вопроса: «Как мне сейчас сделать себе чуть комфортнее?”
Что для тебя идеальный первый день года?
