Сегодня речь пойдёт о людях, после которых хочется принять душ. О тех, кто оставляет на душе след — тёмный, липкий, тяжёлый.
Знаете, за свою долгую жизнь я повидала всякого. И одно могу сказать точно: злые люди были, есть и будут. Они как крапива у дороги — не обойдёшь, так обожжёшься. Но крапива хотя бы жжёт не со зла, а по природе своей. А вот человек недобрый — тот знает, что делает. Ему ваша боль в радость.
Много лет я принимаю людей. Слушаю их истории, помогаю чем могу. Спрашиваю: что случилось, голубушка? И слышу одно и то же: встретилась со свекровью, поговорила с начальницей, столкнулась с соседкой...
И вот что заметила: половина всех бед — от неправильного окружения людей. Не от порчи, не от сглаза, не от злых духов. От бытового негатива. От живых, вполне обычных с виду людей, которые высасывают из нас силы.
Их сейчас модно называть «токсичными». Слово чужое, но точное. Токсин — это яд. И эти люди действительно отравляют. Медленно, незаметно, день за днём.
Давайте разберёмся, как их узнать и что делать, если уже столкнулись.
По каким приметам узнать такого человека
Тут нет ничего сложного. Главный индикатор — Вы сами. Ваше состояние после общения.
Вот поговорили с человеком — и как будто батарейка села. Устали, раздражены, на душе муторно. А вроде ничего особенного не произошло, просто поболтали. Если такое повторяется раз за разом — это звоночек. Громкий.
А теперь давайте по порядку, на что обращать внимание.
Вечные жалобы. Есть люди, у которых всё всегда плохо. Погода не та, начальник — зверь, муж — тряпка, дети — неблагодарные, здоровье — никуда. Вы им совет — они в ответ десять причин, почему это не сработает. Им не решение нужно. Им нужны Ваши уши, чтобы сливать туда своё нытьё. А Вы потом ходите с этим грузом.
Чувство вины на ровном месте. Вот это - верный признак. Пообщались с человеком — и почему-то чувствуете себя виноватой. Хотя ничего не сделали. Или сделали, но совершенно нормальное. А он так повернул разговор, что Вы уже и оправдываетесь, и извиняетесь. Это не случайность. Это приём. Манипуляция.
Критика без конца. Причёска не такая. Платье не то. На работе Вы делаете не так. Детей воспитываете неправильно. Борщ пересолен. И главное — говорится это не чтобы помочь, а чтобы уколоть. Чтобы Вы почувствовали себя маленькой и никчёмной. Такой человек никогда не скажет: «Ты молодец». Зато «ты опять всё испортила» — это пожалуйста.
Зависть под маской равнодушия. Рассказали подруге, что на работе премию дали. А она в ответ: «Ну, это тебе просто повезло» или «Подумаешь, премия». Вместо «Как здорово, я за тебя рада!» — холодная вода на Ваш огонёк. Такие люди не умеют радоваться чужому счастью. Им от него только хуже.
Сплетни о других. Если человек при Вас перемывает кости всем подряд — соседке, коллеге, общей знакомой — будьте уверены: за Вашей спиной он так же говорит о Вас. Это не дружба. Это кружок злословия, и Вам там не место.
Нарушение границ. Звонит в одиннадцать вечера с пустяками. Приходит без предупреждения. Требует внимания, когда Вам некогда. Обижается, если Вы заняты. Его потребности — на первом месте. Ваши — нигде.
Постоянное напряжение. Рядом с таким человеком Вы всё время начеку. Не знаете, чего ждать. То он милый, то взрывается из-за ерунды. То хвалит, то унижает. Вы ходите как по минному полю. Это изматывает.
Если узнали кого-то из своего окружения — не спешите себя ругать, что раньше не замечали. Такие люди умеют маскироваться. Иногда годами.
Что делать, когда поняли, с кем имеете дело
Вот здесь, милые мои, начинается самое важное.
Первое и главное — признать. Не искать оправданий: «Ну, он же не со зла», «У неё просто тяжёлая жизнь», «Может, я сама виновата». Нет. Если человек систематически делает Вам плохо — это его выбор. И Ваше право — защитить себя.
Установите границы. Решите для себя, что Вы готовы терпеть, а что — нет. И держитесь этого. Не хотите обсуждать сплетни — так и скажите: «Давай о чём-нибудь другом». Не можете разговаривать после десяти вечера — не берите трубку. Поначалу будет неловко, потом привыкнете. А тот человек либо примет Ваши правила, либо отвалится сам.
Сократите общение. Если полностью исключить контакт нельзя — родственник, коллега — сведите его к минимуму. Только по делу, только коротко. Без душевных разговоров, без откровений. Дайте ему как можно меньше информации о себе. Всё, что Вы расскажете, может быть использовано против Вас.
Не кормите манипуляции. Когда на Вас давят чувством вины — не ведитесь. Спокойно скажите: «Мне жаль, что ты так это воспринимаешь» — и всё. Не оправдывайтесь. Не доказывайте. Чем меньше эмоций Вы показываете, тем меньше у манипулятора рычагов.
Найдите своих людей. Окружите себя теми, от кого становится теплее. Кто радуется Вашим успехам, поддерживает в трудностях, не осуждает за ошибки. Такие люди есть. И они — Ваша защита.
Как очиститься после встречи
А теперь, о том, что делать, когда уже столкнулись. Когда накричали, унизили, облили грязью — и Вы ушли с этим внутри.
Не носите в себе чужой яд. Понимаю, легко сказать. Но послушайте: злой человек выплеснул на Вас свою гниль. Это его гниль, не Ваша. Если Вы начнёте прокручивать его слова, переживать, обижаться — Вы эту гниль себе заберёте. Оно Вам надо?
Скажите себе: «Это не моё. Я не буду это нести». И отпустите.
Вода — первая помощь. Выпейте стакан воды, медленно, с мыслью о том, что она вымывает всё плохое. Если есть возможность — встаньте под душ. Пусть вода унесёт с Вас чужую тяжесть. Это работает, поверьте.
Смените одежду. Да, вот так просто. Снимите то, в чём были, наденьте что-то мягкое и приятное. Как будто сбросили грязный плащ.
Не пережёвывайте чужие слова. Вот это самое трудное. Хочется снова и снова прокручивать: «А он сказал... а она сказала...» Каждый раз, когда ловите себя на этом — останавливайтесь. Переключайтесь. Песню включите, в окно посмотрите, котика погладьте. Не давайте яду бродить внутри.
Согрейте себя. Позвоните близкому человеку. Попросите сказать что-то доброе. Или сами себе скажите — положите руку на сердце и произнесите: «Я хорошая. Я достойна уважения. Со мной всё в порядке». Не стесняйтесь — Вы же с собой живёте каждый день. Почему бы не поддержать себя, когда это нужно?
Займите руки делом. Уберите что-нибудь, помойте посуду, испеките печенье. Когда руки работают — голова отдыхает. И тяжесть уходит.
О чём важно помнить
Вы не обязаны терпеть тех, кто Вас разрушает. Неважно, кто это — подруга детства, свекровь, коллега или даже мать. Да, с родственниками сложнее. Но и тут можно выстроить дистанцию — внешнюю или хотя бы внутреннюю.
Ваше душевное здоровье — это не роскошь. Это необходимость. Берегите его, как бережёте здоровье физическое.
И ещё вот что скажу: не ждите, что токсичный человек изменится. Не надейтесь, что он «поймёт» или «раскается». Скорее всего — нет. Меняться — это его выбор, и Вы на него повлиять не можете. А вот на свою жизнь — можете.
Вы сильнее, чем думаете. Вы мудрее, чем кажетесь. И Вы заслуживаете людей рядом, от которых становится светлее, а не темнее.
Берегите себя! И до встречи!
© Ведьмина обитель. При копировании данной публикации, вам необходимо указать авторство и активную ссылку на мой канал!
👨🎓 Школа Деревенского Колдовства
👨🎓 Школа Магического Травничества
👨🎓 Школа Таро
Для связи со мной: marta.lebedeff@yandex.ru
