Надо как-то избавляться от ощущения, что вы «опять ничего не сделали», хотя весь день, казалось бы, думали только об этом.
Можно, конечно, ставить таймеры, вести таблицы и ругать себя за нерешительность. Наверное, это работает для кого-то.
Но мне ближе другой подход — попробовать понять, почему так происходит.
Всё начинается с того, что в голове задача выглядит вполне обозримой.
Да, я знаю, что должно получиться.
Да, я уже знаю, как делать.
Сейчас сяду — и за час сделаю.
И это не самообман. Так мозг проектирует: он видит цель, строит путь, говорит: «Всё понятно. Можно делать».
Но стоит вам сесть за дело — и включается не проектирующая, а исполнительная часть.
Эта вторая часть уже не просчитывает путь. Она шагает по местности и чувствует каждый камень под ногами.
Например, вы пишете текст. Выбираете слово — и вдруг замедляетесь: не слишком ли оно резкое? Не прозвучит ли как давление, когда вы хотите равноправного диалога?
Вы стираете фразу. Да, она логична, но не совсем подходит. И так с каждым предложением.
Вы еще не дописали, но уже делаете паузу, потому что заметили рассеянное внимание, как будто вы уже прошли пять километров.
Это не лень, не прокрастинация и даже не недостаток дисциплины.
Скорее, это нейропсихологический сигнал: вы работаете не в режиме автопилота, а в зоне высокой внутренней ответственности.
Там, где каждое слово — не инструмент воздействия, а попытка сказать наверняка, не задеть.
Вы не просто формулируете, а проверяете: «Это соответствует тому, что я хочу сказать?»
Ну хорошо, сегодня не получится доделать задуманное. Если сроки не горят, то это не провал.
Скажите себе, что все нормально, без подводных камней не бывает. Да, времени уходит больше, чем казалось, но это нормально, когда на этапе проектирования не замечаешь того, что позже будет тормозить.
Наконец, иногда бывает полезно просто остановиться:
«Да, я устал(а). Потому что делал(а) не как робот, а как человек».
Хорошей недели. С уважением к вашему ритму.
