В Китае наступает сезон Малых холодов — период зимних традиций и согревающих практик

Этот материал с сайта Чжунго 24.

В китайском календаре один из 24 сезонов — Сяохань, или Малые холода, — традиционно знаменует начало самого холодного периода зимы. В это время жители Китая уделяют особое внимание поддержанию здоровья через специальное питание и физическую активность, что помогает легче переносить морозы и укреплять иммунитет.

Одним из самых популярных блюд в этот сезон является шуань янжоу — китайский вариант самовара, где тонкие ломтики баранины варятся прямо в горячем бульоне за столом. Ещё одним традиционным согревающим блюдом считается цзян янжоутан — суп из баранины с имбирём, который, согласно народным представлениям, помогает сохранить тепло тела и повысить сопротивляемость простуде.

Физическая активность также адаптируется к зимним условиям. Вместо распространённых в других странах катаний на коньках или лыжах, в Китае популярно катание на небольших санях по замерзшим водоёмам — это не только развлечение, но и способ поддерживать подвижность в холодное время года.

Особое место занимают традиционные оздоровительные практики, такие как цигун и тайцзицюань. Ими часто занимаются в утренние часы, чтобы разогреть тело, улучшить циркуляцию крови и энергии, не подвергаясь воздействию слишком низких температур на открытом воздухе. Эти многовековые методы помогают сохранять баланс и бодрость даже в самый суровый зимний период.

Полный текст расположен на сайте Чжунго 24 по ссылке В Китае наступает сезон Малых холодов — период зимних традиций и согревающих практик.

Подпишитесь на наш канал в Telegram и страницу Вконтакте, чтобы оставаться в курсе событий, происходящих в Китае.