СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА | КАК ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
✅ Эксперты предупреждают, что наибольшую опасность представляют жим лёжа и приседания со штангой. Основная причина травм — пренебрежение страховкой при выполнении упражнений с большим весом.
👉 Президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина подчёркивает важность привлечения тренера для наблюдения за техникой исполнения.
Совет профессионала: Всегда просите помощь инструктора — это абсолютно нормально и значительно снизит риски повреждений, повысив вашу уверенность и безопасность на занятиях.
Помните, ваше здоровье важнее рекордов — занимайтесь правильно и внимательно следите за своими ощущениями!
ФОТО: Summer Paradive / Shutterstock / Fotodom
#аврорамедиа_спорт
🌟 Информационная-экосистема АВРОРА⭕️МЕДИА®
МЕДИА | НОВОСТИ | РЕГИОН | ЛАЙФ | СПОРТ | ГЕРЛЗ | ХАЙТЕК | ПЕРСОНЫ | ИНСАЙД | КРИМИНАЛ | МОЛОДОСТЬ | LIVE
Медиа-ресурсы АВРОРА⭕️МЕДИА®
TELEGRAM | VK-ВИДЕО | RUTUBE | YOUTUBE | ДЗЕН
