После долгого поста нельзя сразу набрасываться на мясо и яйца. Важно возвращать в рацион непостные продукты постепенно, чтобы они не стали стрессом для организма и не привели к отравлению
Рождественский пост у православных христиан подходит к концу. Последний день поста – Рождественский Сочельник, 6 января.
Постящиеся не ели мясные и молочные продукты и яйца, а в последние недели поста отказались и от рыбы.
Выходить из таких гастрономических ограничений резко никак нельзя. В противном случае можно получить неприятные последствия для желудка и кишечника, и даже угодить в больницу.
Главное правило: нельзя после выхода из поста сразу же наедаться жирным мясом и напиваться алкоголем. Организм не готов к такой нагрузке, она будет чрезмерной.
Выход из долгого поста должен быть постепенным и размеренным, как бы не хотелось съесть всё и сразу.
Желательно сначала есть понемногу, и это должны быть нежирные сорта мяса, рыбы, курицы, индейки, морепродукты. Постепенно можно добавить нежирные сорта сыров, кисломолочные продукты, творог.
И только через несколько, постепенно, вернуться к привычному рациону, какой был до поста.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- Max: max.ru/tolknewsru
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨