Часто ли вы смотрите в зеркало с недовольством? Замечаете лишние килограммы, формы, которые не радуют? Недовольство — тяжёлое чувство. И оно, как ни парадоксально, становится одной из причин, по которой вес не уходит, а прибавляется.
Негативная эмоция — это стресс. А стресс — это сигнал телу: «Сохраняй энергию. Запасай». Грамм за граммом, незаметно, но неумолимо.
Вы можете ограничивать себя в еде, часами пропадать в тренажерном зале. Но если внутри остаётся недовольство, тревога, раздражение или обида — тело будет возвращаться к своей программе: «Запасай. Утолщай защиту».
Питание не всегда причина лишнего веса. Чаще это невысказанные эмоции, непрожитые ситуации, внутренние запреты. Жир на талии, отёки на ногах, тяжесть в теле — часто это просто материализованный негатив, который вы носите с собой, потому что не знаете, как его отпустить.
Курс «Коррекция фигуры» — это про то, как остановить этот цикл через понимание себя. Не через насилие над собой, а через освобождение от того, что вас тяготит.
Мы оставим в стороне подсчёт калорий и изнурительные тренировки. Сосредоточимся на главном — на том эмоциональном грузе, что превратился в лишние килограммы, и на умении отпускать то, что заставляет тело строить «телесную крепость».
Это — ментальное похудение.
Когда вы начинаете с головы — с мыслей, эмоций, внутренних установок.
А тело, наконец получив сигнал «всё в порядке, можно быть лёгким», начинает естественным образом приходить в свою здоровую форму.
Если вы чувствуете, что вес стал ответом на что-то, что вы давно носите в себе — возможно, пора разобраться с причиной, а не со следствием.
С верой в вашу лёгкость,
Анатолий Донской