Почему поиск помощи иногда только усиливает тревогу

В целом ты сильный и выдерживаешь свою жизнь.

Но иногда наступает момент, когда этого просто не хватает.

Та точка, когда ты уже не способен нормально уснуть, когда мысли атакуют без тормозов.

Друзьям и родным не расскажешь — не хочется быть слабым перед ними.

Кому-то чужому — бессмысленно.

Ты идёшь в интернет, и вот тут происходит самое интересное.

Ничего из найденного тебе попросту не поможет.

Это лишь загоняет в ещё большие дебри разума.

В глубине души ты понимаешь: лучший способ пережить этот момент — просто отключить мозг на время и перезагрузиться.

Но есть парадокс.

Читая что-то, пытаясь разобраться, находя похожие ситуации у других людей, ты начинаешь акцентировать на этом внимание.

Усиливаешь его и тем самым находишь подтверждение всем своим загонам.

Найдя очередной «стопроцентный способ избавиться от тревоги», ты усиливаешь тревогу уже самим фактом поиска способа избавиться от неё.

Плохие периоды толкают нас на эти поиски.

Они не помогают, иногда даже ухудшают.

Но проходит время.

И в один из следующих тяжёлых дней ты вдруг ловишь себя на мысли, что это уже было.

Ты не стал сильнее.

Но у тебя уже есть опыт.

Ты не такой беспомощный.

Иногда этого достаточно, чтобы просто пережить.